進(jìn)行跑步的時(shí)候，如果遵循科學(xué)的方法，避免過(guò)度的跑步，一般來(lái)講并不會(huì)損傷半月板，相反，能夠有效地的善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增強(qiáng)周?chē)捻g帶的堅(jiān)韌性，對(duì)于維護(hù)關(guān)節(jié)的功能具有比較重要的作用。
如果長(zhǎng)期的進(jìn)行跑步，尤其是登高爬山跑步，很容易引起關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，當(dāng)然也會(huì)導(dǎo)致半月板的慢性損傷，有可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，也有可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。這種情況下需要積極的去完善磁共振檢查，明確半月板損傷的具體程度。如果損傷比較嚴(yán)重，具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
如果損傷程度不嚴(yán)重，平時(shí)一定要積極的注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀。
