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妙手醫(yī)生精選

怎樣避免上呼吸道感染

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,想要避免上呼吸道感染的情況,要均衡飲食,不能有挑食的習(xí)慣,平時(shí)要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,含有豐富的維生素C,可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力,避免出現(xiàn)上呼吸道感染的情況。

再來(lái),要注意隨時(shí)地增減衣物,根據(jù)氣溫的變化,不要出現(xiàn)一些著涼,或者是過(guò)熱,出汗的現(xiàn)象。再來(lái),應(yīng)該多做一些體育鍛煉,如果平時(shí)身體比較健康的情況下,可以做一些慢跑,游泳,登山之類的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于增強(qiáng)免疫力效果是比較好,可以有效的預(yù)防上呼吸道感染的出現(xiàn)。

一旦發(fā)生了上呼吸道感染的現(xiàn)象,需要根據(jù)感染的類型選擇合適的抗生素或者抗病毒的藥物來(lái)進(jìn)行消炎的治療,效果還是比較不錯(cuò)。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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