肌肉扭傷之后要想快速恢復正常，首先應先對損傷肌肉進行局部冰敷，冰敷時間為兩天，在兩天之后再改為局部熱敷和理療。
常用的物理治療有體外沖擊波治療，微波治療以及電磁療等。肌肉扭傷之后應及時進行患肢的制動固定，可以使用石膏或支具來進行制動固定，休息時應抬高患肢，這樣有利于促進患肢腫脹的消退。如果肌肉扭傷時暴力較大，則可以完善磁共振檢查來明確肌肉損傷的情況，必要時是需要通過手術來進行治療的。
肌肉扭傷怎么快速恢復正常
楊威副主任醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨科
2021-05-08 1921次
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踝部扭傷怎么快速恢復踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節(jié)扭傷以后的恢復。
01:54
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 10304次
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫(yī)生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。
01:50
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 76420次
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肌肉扭傷怎么快速恢復正常肌肉出現(xiàn)扭傷的情況，在日常生活中、運動中可以說是會經常碰到的一種現(xiàn)象。肌肉發(fā)生扭傷的情況以后，一般都會導致扭傷部位出現(xiàn)腫脹、疼痛，嚴重者的還會出現(xiàn)活動受到限制、皮下青紫、內出血等一些情況的發(fā)生。出現(xiàn)肌肉扭傷以后，治療的方法主要有以下:在扭傷的當天應給予冰敷處理，然后制動，這樣可以使腫脹減輕，使疼痛的情況得到緩解。在扭傷的后期，可以給予熱敷，熱敷可以促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛，促進瘀血的吸收。如果疼痛比較嚴重的話，也可以給予口服一些非甾體類的消炎藥給予治療。除了冷敷、熱敷、吃藥以外，也可以給予理療、按摩等一些治療措施來使扭傷的區(qū)域得到恢復。語音時長 01:21”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-04 3036次
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肌肉扭傷怎么辦恢復快速肌肉扭傷分為三種情況來進行處理。一、如果說肌肉扭傷48小時以內，可以使用冰敷進行治療。這樣可以減少局部的滲血狀況以及水腫的癥狀。二、如果說肌肉扭傷超過了48小時以后，可以使用熱敷來進行治療，使局部的滲血吸收加快以及腫脹消失。三、同時可以口服一些活血化瘀的藥物來治療，以促進血腫的吸收，也應該注意局部的護理。避免出現(xiàn)像感染的情況，如果患者有一些基礎性的疾病，一定要給予患者口服抗生素藥物來進行治療，預防患者的肌肉感染。語音時長 1:32”
喬善鑫
主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院
2018-10-31 3250次
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肌肉扭傷怎么快速恢復正常肌肉扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療，積極的進行休息3-4周的時間就能夠恢復得比較好了，不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-31 1802次
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胸部肌肉拉傷怎么快速恢復正常胸部肌肉拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，大部分情況下積極的進行保守治療就可以了，避免局部受到推拿按摩，避免反復的局部受到壓迫，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-11 3401次
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肌肉萎縮怎么快速恢復正常肌肉萎縮是一種因橫紋肌營養(yǎng)障礙導致的肌肉體積縮小現(xiàn)象，對患者的生活質量和身體健康構成嚴重威脅。要想快速恢復正常，綜合治療和個體化康復方案是關鍵。首先，運動康復不可或缺。漸進性抗阻訓練、有氧運動及針對性肌肉訓練，能夠刺激肌肉纖維生長，增強肌肉
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-03 0次
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肌肉萎縮怎么快速恢復正常并不存在肌肉萎縮快速恢復正常的方法，在健康的道路上，肌肉萎縮無疑是一塊令人困擾的絆腳石。當我們發(fā)現(xiàn)肌肉逐漸變得無力、體積減小，這種擔憂是無法忽視的。肌肉萎縮并非無緣無故發(fā)生，它可能是多種原因共同作用的結果。那么，究竟有哪些原因會導致肌肉萎縮呢？讓我們一起來深入探究，了解肌肉萎縮的真相，并尋找恢復正常
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2024-09-20 0次
