每天晚上失眠的患者，建議你尋找引起失眠的原因，比如生理因素，環境因素，軀體疾病，心理因素，服用某些藥物，飲酒，熬夜等，如果合并有上述情況引起失眠時，建議積極的去除或者是改善上述因素的影響。
同時失眠的患者建議給予心理治療，改善失眠引起的緊張、焦慮、抑郁的情緒，可以盡量的減少白天睡眠的時間，白天盡量的參加一些體育活動，每天睡覺前避免飲用咖啡，避免從事與睡眠無關的事情，可以少量地進食來幫助入睡，必要時可以選擇藥物口服來改善睡眠。
每天晚上失眠有幾年了怎么辦？
劉艷華主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 神經內科
2019-12-06 1932次
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
01:10
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 34502次
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嬰兒每天晚上準時哭鬧怎么回事嬰兒每天晚上準時哭鬧有以下幾個原因：一、可能是喂養不足，嬰兒饑餓，導致出現的每天晚上準時哭鬧，家長要及時給嬰兒喂奶。二、還可能是環境不舒適導致的每天晚上準時哭鬧，有可能是環境過冷或者過熱導致的。此時需要檢查室溫，適當調節溫度，使嬰兒處于溫暖、舒適的環境。三、也可能是嬰兒不消化或者奶粉過敏導致的腸絞痛，引起的嬰兒每天晚上準時哭鬧。此時可以適當的給嬰兒用些益生菌促進消化，也可以順時針給嬰兒做腹部按摩，促進腸蠕動，緩解嬰兒腸絞痛的情況。四、還可能是缺乏維生素D，造成鈣吸收障礙，導致缺鈣，嬰兒出現缺鈣的癥狀，如易驚、哭鬧等。此時可以在醫生的指導下適當的補充鈣劑和維生素D，不要私自調整劑量，以免因過量出現不良的后果。嬰兒出現每天晚上準時哭鬧后，一定要明確病因，根據病因采取相應的措施。
01:51
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-25 6044次
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每天晚上失眠怎么辦每天晚上失眠可以在睡前稍微吃一點催眠的食物，更容易入睡，可以喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用，飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠的效果。還可以吃核桃，核桃是一種滋養強壯品，可治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠。還可以吃一些桂圓，性味甘溫，無毒，桂圓肉補益心脾，養血安神，可治療失眠、健忘，神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失夢、多夢的方法，歸脾丸就有桂圓肉。失眠是常見的睡眠障礙，可繼發于軀體因素、環境因素和神經精神疾病等。語音時長 1:31”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-27 6648次
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每天晚上都失眠怎么辦每天晚上都出現失眠，這種情況可以口服安神補腦液進行治療，同時在睡覺之前，也可以服用谷維素來促進睡眠。睡覺之前最好也要喝一杯溫牛奶促進睡眠，同時在日常的生活里要保證有一個良好的生活習慣，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，這樣是可以有效改善睡眠。飲食方面也要特別的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙、禁酒，避免感冒和受涼，同時在日常的生活里，要有適當的體育鍛煉，也是可以促進睡眠。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃咖啡或者是濃茶，要多吃新鮮的蔬菜和水果是可以補充維生素，以上這些方法是可以有效改善失眠的。語音時長 1:11”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-16 7813次
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每天晚上失眠有幾年了怎么辦？病情分析：建議患者要從心理因素上加以調整，消除對失眠的恐懼。另外需要在醫生的建議下服用一點鎮靜催眠類藥物進行治療，比如可以服用苯二氮卓類的催眠類藥物。意見建議：對于失眠的患者來講，建議還要養成良好的生活方式，養成良好的睡眠習慣。比如在白天盡量不要午休，在下午不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝酒等。在睡覺之前不要從事劇烈的運動。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-03-30 1001次
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每天晚上失眠怎么辦每天晚上失眠可以在睡前稍微吃一點催眠的食物，更容易入睡，可以喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，是一種人體必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用，飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠的效果。還可以吃核桃，核桃是一種滋養強壯品，可治療神經衰弱、健忘失眠、多夢和飲食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠。還可以吃一些桂圓，性味甘溫，無毒，桂圓肉補益心脾，養血安神，可治療失眠健忘，神經陣弱等。中醫治療心脾兩虛，失夢、多夢的方法，歸脾丸就有桂圓肉。失眠是常見的睡眠障礙，可繼發于軀體因素、環境因素和神經精神疾病等。
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 2501次
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失眠每天晚上不睡覺怎么辦？失眠，每天晚上不睡覺，像這種情況首先要明確是什么原因導致的失眠，比如患者是由于焦慮抑郁導致的失眠，首先要口服抗焦慮抑郁的藥物治療，才能從根本上解決失眠。建議可以每天上午口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮抑郁治療，晚上睡覺前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，也許通過以上的綜合治療失眠的癥狀會得到有效改善。其次，也
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 229次
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每天晚上失眠睡不著怎么辦每天晚上失眠睡不著可能是由于睡眠習慣不良、精神過度緊張、身體過度勞累等原因引起，出現這種情況時，患者應根據不同的病因來進行針對性的治療，從而有利于病情的改善。1、睡眠習慣不良：對于一些患者來說經常進行熬夜或者是自身的生物鐘相反，引起自身出現睡眠習慣不良并且伴有失眠的情況，出現這種情況時，患者應對自身
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-01 0次
