通過跑步運動是可以減掉脂肪肝的。但是在中度以及重度的脂肪肝情況下，單純靠跑步、游泳等運動很難完全治愈脂肪肝，需要在運動的同時調節飲食，如果出現轉氨酶升高的情況下，需要給予護肝降酶等藥物進行治療，臨床上效果較好的有水飛薊賓，復方甘草酸苷，甘草酸二銨等。
同時鼓勵患者多進食清淡飲食，進食新鮮的蔬菜水果。同時補充人體所需的優質蛋白質，例如雞胸肉，瘦肉，牛肉，牛奶，酸奶等。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
通過跑步可以減掉脂肪肝嗎？
農華主治醫師
中國人民解放軍第一八七中心醫院 感染內科
2019-12-01 3853次
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脂肪肝怎么才能減掉減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結構和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調整十分重要和基礎，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運動，可以使體內的脂肪轉為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關鍵，比如一年內減重3%-5%可以逆轉單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫院指導使用。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-27 3265次
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脂肪肝減肥跑步有用嗎脂肪肝的治療是一個綜合治療，包括非藥物治療和藥物治療。對于輕癥的單純脂肪肝，肝功正常的病人，我們可以使用非藥物治療，非藥物治療主要是生活方式的改變，特別是對于肥胖的人，我們要減肥，改善生活方式。跑步治療是改變生活方式，減肥的一種措施，但是單獨這種措施，肯定是不合適的，我們一定要綜合，包括控制飲食的總熱量，調整飲食總的結構、少油膩。活動一般根據自己的身體的狀態和年齡，來選擇適合的運動方式，跑步僅僅是其中的一種。對于年輕人，身體體質比較好的人，可以應用跑步作為一種減肥，改善脂肪肝的方法。對年齡偏大的，有骨關節疾病的這種人群，我們不主張進行這種劇烈的活動。可以通過這個走路、步行，還有其他的一些舒緩的活動，來增加身體熱量的消耗。脂肪肝的治療是一個長期的過程，包括運動都不是一蹴而就的，需要長期的堅持。減肥體重也是緩慢下降的一個過程，不能夠是短時間內劇烈、大量的活動，或者是短時間內，體重迅速的下降，都不利于將來脂肪肝恢復，特別是體重的維持。這種快速的即時劇烈的運動，一旦停止了以后，可能會導致反彈。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 20564次
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跑步可以減掉脂肪肝嗎跑步是一種軟脂的形式，對于肥胖性脂肪肝是有幫助作用的，可以幫助患者的體重控制，有比較好的治療效果。但是如果是酒精脂肪肝，最主要的治療方式還是戒酒治療。所以不同的脂肪肝有不同的治療方式。脂肪肝出現之后，患者可能會有一些臨床表現，比如乏力、腹脹、惡心等，所以脂肪肝出現之后，我們要給予及時的治療，如果肝功能有明顯損傷，需要使用一些護肝藥物來保護肝細胞功能，比如還原性谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿等。治療過程當中還要注意及時的復查一些指標，來觀察治療效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:11”
黃鵬
主治醫師宜春市人民醫院
2019-03-27 2349次
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每天跑步可以減掉脂肪肝嗎？關于脂肪肝的治療要分具體的情況，如果是非酒精性脂肪肝，減肥是治療的關鍵，可以通過增加運動，增加運動，就可以通過跑步過籃球足球以及各類的運動，最好的要有中等強度以上的運動，通過運動，增加身體能量的消耗，通過控制飲食，減少食物的攝入，減少米飯面條，減少動物脂肪的攝入，減少能量的攝入，保持身體的能量負平衡，這樣就可以保持很好的狀態，非酒精性脂肪肝就可以得到逆轉。除了非酒精性脂肪肝的治療，如果是酒精性脂肪肝的治療，這不太贊成跑步治療，要嚴格的戒酒，針對酒精性脂肪肝，戒酒是關鍵，還通過營養支持，具體的治療措施要結合實際情況來看。語音時長 1:17”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-21 2528次
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怎樣減掉脂肪肝病情分析：減掉脂肪肝首先要養成良好的飲食習慣，包括低脂低鹽低糖飲食，可以吃些粗糧、蔬菜及水果，加強運動鍛煉，控制體重，通過有效的控制是可以減輕脂肪肝的。意見建議：脂肪肝患者要定期到醫院檢查肝功能、肝彩超、血脂，如果出現肝功能異常可以加用保肝降酶藥物，出現血脂高可以加用調脂藥物。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 1102次
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怎么減掉脂肪肝病情分析：減掉脂肪肝首先要從飲食做起，盡量不要吃肥肉、動物內臟、油炸食品、煎炒食物。其次控制體重，積極健身鍛煉增強體質。通過這些積極手段可以減掉脂肪肝。意見建議：需要定期的鍛煉身體，可以跑步，爬山，游泳，打球。還需要密切的監測肝功能情況，如果存在肝功異常，就需要積極的保肝治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 2002次
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如何減掉脂肪肝脂肪肝是指肝臟內脂肪含量超過正常范圍。可通過調整飲食、適度運動、規律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴重時應及時就醫，避免癥狀加重。1、調整飲食：平時要養成良好的飲食習慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-25 0次
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脂肪肝怎么減掉脂肪肝一般都是因為飲食中含有脂類的食物過剩所導致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量飲酒，也應該注意要戒酒，酒精究竟會比較容易出現脂肪肝，如果有營養過剩肥胖的，注意控制飲食體重達標。如果在一個正常范圍內，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營養不良，要注意適當的增加營養重要，主要
顏炳柱
主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第二醫院
2022-06-22 156次
