一般預防近視主要包括以下的一些措施：首先不要經常反復的近距離看書籍，電腦，手機，電子顯示器等，盡量能夠最長時間不超過45分鐘。而且中間要休息，比如經常向遠方眺望，看綠色的事物。并且定期做眼保健操而且做一些有氧鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，爬山等，促進眼部的血液循環。
飲食清淡，營養均衡，在營養均衡的基礎上適當的再多攝入一些含有維生素A、D的食物，適當吃一點魚肝油等。定期體檢包括做眼球的檢查，做屈光度的檢測。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
怎么預防近視
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-01-14 2671次
為你推薦
-
“近視”如何預防？近視預防方法：第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預防近視發展的重要方法。第二，多進行戶外運動。第三，有條件的人可以在醫生的指導下佩戴角膜塑形鏡。第四，點超低濃度的阿托品眼藥水。目前，這四個是有效預防近視的方法。
02:36
李駿
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-04-19 18147次
-
近視預防方法近視，一般主要是應該預防，肯定是從小預防起，然后在小孩視力發育，最快速的時間段，盡量讓孩子不要玩電子產品，不要過多的長時間做作業，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵孩子，或者鼓勵家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠、多玩。再有一個，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學會查視力的時候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發現小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點，盡量延緩假性近視發展到真性近視階段。同時也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點配眼鏡，預防他發展的速度。
01:33
齊穎
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-07-12 14783次
-
怎么預防近視近視是眼科常見疾病，由于近年來電子產品的普及，以及學生課業壓力的增加，近視發病率逐年增長，預防近視是目前社會上普遍要面對的一個重大問題。要預防近視就要注意保護好眼睛，合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼和看手機、電視、電腦等，例如每用眼半小時到四十分鐘左右，就應該停下來閉目養神或者是看遠處十分鐘，這樣才能使眼睛得到充分的放松，阻止和延緩近視度數的增長。另外，每日增加戶外活動兩小時以上，對于預防近視的發生和限制近視度數的增長也是有很大幫助。對于已經形成近視的患者，可以考慮佩戴角膜塑形鏡，能有限制近視度數的增長的作用；目前可以點低濃度阿托品滴眼液，對于限制近視度數的增長也是有一定作用。總之，要想預防和控制近視，需要注意保護好眼睛。語音時長 1:36”
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2018-11-29 4690次
-
近視怎么預防對于青少年兒童來說，預防近視的方法主要包括以下這些：保證兒童有兩小時的白天的戶外活動時間，每天兩小時戶外活動可以有效地防止青少年兒童產生近視。并且要注意保護眼睛，在看書寫字的時候要控制用眼的距離，眼睛和書本的距離要在33cm以上，近距離用眼的時間一次不要超過45分鐘?？磿?5分鐘之后就要休息10分鐘，并且要向遠處眺望，多看一些綠色的植物。要養成正確的做眼保健操的習慣。并且在學習的時候，室內光線要明亮，不要在暗的環境下看書。語音時長 01:13”
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-11-20 1775次
-
怎么預防近視對于近視眼這種大眾的眼部疾病來說，一般情況下，只要有效的進行預防，都是可以很好的避免的，預防近視的主要方法就是平時要注意用眼習慣，不要疲勞的過度用眼，對于電子產品等一定要盡量的少用，或者是避免不用。日常飲食中要多吃富含維生素a和維生素c的食物，對眼睛有很好的保護作用。
張雪雁
主治醫師濟南市第二人民醫院
2018-12-21 1903次
-
近視怎么預防病情分析：預防近視眼，首先就要保持良好的用眼習慣，平時不要長時間的看手機電腦，每天適當的按摩按摩眼部，可以做眼保健操，平時不要用手揉眼睛，定期到眼科去檢查眼部，不要再走路或者是乘車的情況下閱讀寫字。意見建議：近視眼一旦出現，是需要佩戴眼鏡進行矯正的 ，可以到正規醫院的眼科就診，每年需要定期的到醫院進行眼部檢查，在近視的初期要進行視功能訓練。
孫建華
副主任醫師錦州市中心醫院
2020-09-08 802次
-
怎樣預防近視可以通過加強休息、飲食調理、合理用眼、做眼睛保健操、熱敷的方式預防近視。1、加強休息：保持充足的睡眠，能夠使眼部得到很好的休息，放松眼睛周圍的肌肉，有助于緩解視力疲勞，能夠起到預防近視的作用。2、飲食調理：如果缺乏維生素A，會對視神經的發育造成不良影響，所以平時應多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、
李旭慧
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-08-21 0次
-
小學生怎么預防近視小學生一般需要通過平時用眼習慣、作息習慣等方面預防近視。1、用眼習慣：小學生近視主要的原因就是平時不良的用眼習慣引起，所以如果想要預防近視，首先要規范良好的用眼習慣，無論是學習還是玩耍，都不要太長時間的注視一種事物，否則很容易會導致眼部疲勞，久而久之就會影響到視網膜，出現近視的情況，并且在玩游戲機或
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-05-18 1344次
