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手臂抽筋疼是什么原因

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醫生主講實錄

手臂抽筋的原因有:

第一,寒冷刺激,肌肉痙攣的發生與寒冷刺激有關,比如說在寒冷的環境中運動,如果沒有做好準備活動或者準備活動不充分,肌肉受到寒冷的刺激即可能發生肌肉痙攣,特別是在游泳中遇到水溫過低以及冬季在戶外鍛煉,手臂受到冷空氣的刺激均可引起肌肉痙攣。

第二,營養缺乏,缺鈣、缺鎂引是起四肢抽筋的最常見原因,血鈣水平過低,肌肉應激性增加而常發生痙攣,血清中鎂含量過低,在遇冷時就會引起肌肉應激能增加,興奮也會造成抽筋的發生。

第三,過度運動,手臂在進行反復高強度的運動時,比如說打網球、籃球、抬重物等,由于肌肉過快的連續收縮,放松時間太短也可以引起手臂肌肉痙攣,出現手臂抽筋。

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