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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3272次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60358次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫(yī)的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進(jìn)營養(yǎng)的補(bǔ)充，又有利于身體健康。但對(duì)于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:21”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 34822次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫(yī)的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進(jìn)營養(yǎng)的補(bǔ)充，又有利于身體健康。但對(duì)于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:21”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 25261次

• 吃木瓜能減肥嗎
  病情分析：木瓜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以起到一些減肥的功效。但是減肥更重要的是大量的有氧運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息時(shí)間，以及合理的營養(yǎng)膳食安排。做有氧運(yùn)動(dòng)需要持之以恒，并且運(yùn)動(dòng)量至少要達(dá)到出汗的程度。意見建議：減肥者要控制飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。少吃甜食，零食以及燒烤類食物，忌吃動(dòng)物脂肪。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-27 1903次

• 吃白菜能減肥嗎
  病情分析：白菜的熱量比較低，多吃白菜減少主食的攝入，確實(shí)可以起到減肥的目的。做白菜的同時(shí)要少放食用油和食鹽。盡量多吃水煮的白菜。意見建議：減肥期間飲食的攝入要均衡，各種營養(yǎng)物質(zhì)都要攝入，碳水化合物，蛋白質(zhì)屬于人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。可以選擇少量的魚肉或者瘦肉。同時(shí)要補(bǔ)充足夠的膳食纖維，維生素和水分。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 5003次

• 吃番薯能減肥嗎
  吃番薯一般不能減肥，番薯并沒有減肥的功效，想要減肥可以通過調(diào)整飲食方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來減肥。番薯是日常生活中常見的一種食物，有名甘薯、紅薯、地瓜等，番薯中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且番薯中的淀粉含量也比較豐富，吃了之后能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在減肥期間可以適量
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 吃瀉藥能減肥嗎
  吃瀉藥是不能減肥的，吃瀉藥確實(shí)減輕人了的體重，但這絕對(duì)是暫時(shí)現(xiàn)象，甚至可以說是為了以后的再次發(fā)胖打基礎(chǔ)。之所以這么說是因?yàn)闉a藥那是傷陽氣的，而脂肪的代謝和消耗則需要陽氣，任何傷陽氣的藥物或者辦法都能夠使人發(fā)胖。瀉藥是促進(jìn)排便反射或者是排便順利的藥物，但是服用大量或濃度過高的硫酸鎂、酚酞等溶液，可以自
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 669次