天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

高血脂可以吃蠶豆嗎

00:00
01:52

醫生主講實錄

高血脂可以吃蠶豆。蠶豆營養極其豐富,蛋白質含量平均為30%,是食用豆類中僅次于大豆的高蛋白作物,被認為是植物蛋白的重要來源。蠶豆蛋白中氨基酸種類齊全,8種必需氨基酸中除蛋氨酸和色氨酸含量稍低外,其余6種含量均高。由于賴氨酸含量豐富,蠶豆淀粉含量高達48%,且以直鏈淀粉為主,脂肪含量較低,凈占0.8%,其中飽和脂肪酸占11.4%,不飽和脂肪酸占88.6%。

大家知道不飽和脂肪酸是有利于人體健康的,因此大豆營養非常豐富,還含有多種礦物質。與大豆高蛋白、富脂肪的特點相比,蠶豆則是一種高蛋白、低脂肪、富淀粉的作物。但在吃蠶豆的過程中,應注意脾胃虛弱者不宜多吃,有蠶豆過敏、有遺傳性血紅蛋白缺陷癥以及蠶豆病患者均不宜食用。多食可引起腹脹、消化不良,因此每天控制在一把的量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 历史| 涞源县| 宁津县| 克拉玛依市| 成安县| 兖州市| 千阳县| 务川| 武义县| 宜君县| 铅山县| 贺州市| 乌海市| 科尔| 临泽县| 洞口县| 元谋县| 林甸县| 易门县| 富川| 隆林| 囊谦县| 镶黄旗| 克东县| 连云港市| 东兴市| 林州市| 东平县| 赤峰市| 沁水县| 长治县| 裕民县| 革吉县| 楚雄市| 阳谷县| 平泉县| 出国| 荔浦县| 微山县| 越西县| 德州市|