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高血壓飲食方面有啥注意的

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醫生主講實錄

高血壓是心血管內科常見病多發病。高血壓的治療,目前來說分為藥物治療,飲食控制,適量運動。飲食上需要注意低鹽低脂低糖飲食,食鹽的攝入量需要控制在每天六克以內,嚴重的高血壓,甚至需要控制三克以內。

低鹽高鉀飲食,戒煙限酒,避免吃含膽固醇較高的食物,比如動物內臟,煎炸食品之類。可以多吃新鮮的蔬菜水果,高纖維、低飽和脂肪酸的食物,盡量讓血壓在目標值以內,控制血壓平穩。

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