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哺乳期貧血的人吃什么補血最快?

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醫生主講實錄

如果是哺乳期發生的貧血多半是患者在懷孕的時候就存在著缺鐵性貧血,分娩的時候有可能存在著失血,加上哺乳期的時候需要供給嬰兒營養,有可能會造成血紅蛋白濃度進一步的下降。

哺乳期貧血的患者通常是以缺鐵性貧血為主,所以可以適當的多吃一些含鐵元素比較豐富的食物補血是最快的。比如說可以多吃一些動物內臟以及動物的血液,豬肝,鴨肝,雞肝,豬肚,豬血,鴨血當中含鐵元素都是非常豐富的,而且易于被人體所吸收,所以可以適當的多吃。瘦肉和雞蛋當中含鐵元素也非常的豐富,多吃這些食物可以非常有效的改善貧血的癥狀。同時也可以適當的多吃一些含有維生素C比較豐富的水果,有助于鐵的吸收。

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