在臨床上，如果到了孕后期，出現便秘，要建議患者：
第一，適當的活動，比如說快走等等，也要鍛煉縮肛運動，還要適當的進行腹部按摩，主要是促進胃腸蠕動。
第二，飲食盡量清淡，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免吃太多黏性太強、堅硬的飲食，更要避免暴飲暴食，要建議患者多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，特別是多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，因為這些食物可以潤滑腸道，軟化大便，促進大便的排出。
第三，要建議患者縮短排便時間，每次排便盡量不超過5分鐘。
孕后期便秘怎么辦
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-05-21 1061次
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-10-24 6319次
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01:53
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1823次
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王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-03-23 1343次
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孕后期失眠怎么辦懷孕后期出現失眠，可能是由于孕婦精神壓力過大，身體負擔過重引起的失眠。也有可能是由于體內缺乏鈣，在夜間也會出現失眠的現象，缺鈣會導致孕婦夜間睡覺的時候身體抽搐，所以在夜間就會引起睡眠質量下降?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠有效促進睡眠。同時，在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品。比如濃茶、咖啡、碳酸飲品等，這樣都是可以有效的提高睡眠質量。在日常的生活里一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物，也是可以有效促進睡眠的。語音時長 01:14”
張宇實
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2019-07-09 2220次
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范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-26 1802次
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王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2022-04-22 803次
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孕后期便秘便秘是孕婦的常見癥狀之一，孕婦由于其生理特點容易發生便秘，尤其到了懷孕晚期，便秘的癥狀會越來越重，常常幾天甚至十幾天不能大便，嚴重時可以引起早產，影響母嬰身體健康。便秘的孕婦平時應當注意多吃一些富含粗纖維素的水果蔬菜，多喝水。
董國榮
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2018-12-18 12935次
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李文燕
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-13 424次
