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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 89833次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 89129次

• 腰椎間盤突出可以打球嗎
  對于腰椎間盤突出的患者是不能夠行打球運動的，因為在打球運動的過程中，椎體會承受過多的身體重量，并且會導致脊椎部位受到反復的扭曲，并且在跑跳時，椎體部位的壓力會明顯的增大，從而就會導致椎體間椎間盤過度的受力、摩擦和擠壓從而就會引起椎間盤突出的加重，從而會引起椎管內脊髓和神經根明顯的受壓，就會導致椎間盤突出的癥狀明顯的加重。所以說，腰椎間盤突出的患者是不可以打球的，因為打球以后很容易導致椎間盤突出的癥狀明顯的加重。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-18 1841次

• 腰椎間盤突出能打球嗎
  腰椎間盤突出是可以打球的，不僅僅能打球，而且腰椎間盤突出癥的患者能夠參加絕大部分的體育運動，腰椎間盤突出根據突出的大小，范圍，膨出的類型，突出型和脫出型。根據突出的部位，又分為中央型、單側型、雙側型。無論是哪一種突出，無論突出的大小，只要不壓迫神經，不產生疼痛，不有下肢的麻木疼痛感都可以去做體育運動鍛煉，但是需要也排除去健身房進行大力量的健身，運動這種過量的做法，需要多鍛煉腰背肌的肌肉，增強腰背肌的保護作用，能夠改善腰椎間盤突出的癥狀。
  語音時長 01:28”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-07-11 4568次

• 腰椎間盤突出還能打球嗎
  病情分析：如果腰椎間盤突出比較嚴重或者有脫出、突出比較巨大，都不建議進行打球等劇烈的運動，這種劇烈運動可能會加重突出損傷，并且疼痛的情況，有這種情況的急性期最好是臥床休息，暫時減少活動。椎間盤突出如果不在急性期，沒有嚴重的疼痛或者檢查比較輕微，可以在保護腰部肌肉力量的同時進行輕微的活動，包括打球。意見建議：確診椎間盤突出以后最要好不要進行一些對腰椎有太大沖擊力的活動，包括劇烈的打球和跳繩等，一般可以進行一些散步，三點、五點支撐，太極拳，八段錦等，這些對腰椎能達到鍛煉效果，而且還不是太劇烈的運動，對椎間盤突出的患者更有效。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-25 903次

• 腰椎間盤突出能打球嗎
  腰椎間盤突出一般是不建議你打球的，因為腰椎間盤突出初期，建議絕對臥床休息。這期間避免強度大的運動，臥床休息三個月后可以做適量的運動，還可以做理療，如果按摩的話，手法應該輕柔一些，避免損傷肌肉，我們也可以做一些腰部的伸展活動，有利于緩解腰部肌肉痙攣，這樣可以有效防止腰部問題復發(fā)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-17 1401次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出還能打籃球嗎
  腰椎間盤突出多見于壯年體力勞動者，這些人群大多都喜歡打籃球這一運動。打籃球是一個非常劇烈的運動，對體力的消耗非常大，在運動中經常會出現跑跳拉伸等情況，由此可見，腰部對于這一運動非常重要。所以有腰椎間盤突出的患者是嚴格禁止打籃球的，打籃球對腰突的恢復非常不利，可能會導致病情加重。第一，游泳，在游泳的過
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 3702次