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老年高血壓患者的健康指導

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醫生主講實錄

老年高血壓的患者,首先要看體重胖不胖,如果體胖的患者,建議一定要控制好體重,同時飲食上一定要低脂、低鹽的飲食,多吃一些新鮮的蔬菜、水果,還可以多吃一些谷類等粗糧,同時每天還要適當的運動,同時要多去參加一些文體的活動,保持愉悅的心態,避免精神高度緊張、心理上有壓力,同時每天要適量喝水,時刻監測血壓。

最主要的兩點就是控制好飲食,還要多活動,體胖的人要控制好體重,還要保持好的心情,這樣對老年高血壓的患者,會有很大的幫助。

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