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• 為什么建議中老年人堅(jiān)持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會(huì)出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因?yàn)橹欣夏耆宋改c道蠕動(dòng)差，便秘非常常見。同時(shí)它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對(duì)中老年人有很大的益處。我們?cè)谶x擇益生菌的時(shí)候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時(shí)富有益生元。另外要易于存儲(chǔ)，易于保存、便于服用，同時(shí)要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

  01:17
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15345次

• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實(shí)不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實(shí)還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個(gè)替代和補(bǔ)充。但是，鈣元素確實(shí)有的時(shí)候會(huì)加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。

  

  01:28
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 78357次

• 中老年人預(yù)防冠心病
  臨床上的中老年人的預(yù)防的重點(diǎn)是高血壓的預(yù)防，如果血壓偏高、體型肥胖、高鉀高鹽飲食，就會(huì)加劇血管的堵塞。另外需要戒煙，吸的煙越多，得冠心病的幾率越高，被動(dòng)吸煙也會(huì)增加冠心病發(fā)生的可能。另外還需要控制油脂，血脂太高了導(dǎo)致血液黏稠，太多的血液堆積在一起，流起來不暢通，隨時(shí)有堵塞血管的可能，需要低鹽低脂、戒煙戒酒，多食水果及蔬菜，定時(shí)服用藥物來控制。
  語音時(shí)長 1:08”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-12 1710次

• 中老年人冠心病注意什么
  冠心病患者要注意有以下幾點(diǎn)：一、避免食用冷飲，尤其是在高溫的天氣，使血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，在進(jìn)食冷飲，大多數(shù)患者腸道會(huì)受到刺激，導(dǎo)致血管收縮，血壓飆升，可能會(huì)出現(xiàn)心絞痛心梗的癥狀。二、患者應(yīng)清淡的日常飲食，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果或一些豆制品，避免過于油膩的，高脂肪食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚類和瘦肉。三、糖類食物不要吃太多。雖然糖也是身體熱能的來源，但是過多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致體重上升。四、平常多喝水，不要脫水。對(duì)于中老年人喝水不足，導(dǎo)致血黏度上升，血管堵塞，要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。五、不能暴飲暴食，要戒煙戒酒。吸煙的發(fā)病率比不吸煙的要高三倍，所以要戒煙戒酒。保持良好的生活作息規(guī)律。
  語音時(shí)長 1:38”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 1543次

• 肩周炎為什么好發(fā)于40歲以上的中老年人
  病情分析：肩關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)積累性的勞損，在40歲以上達(dá)到了明顯的損傷程度，同時(shí)患者肩部肌肉功能逐漸減退，同時(shí)肩關(guān)節(jié)周圍伴有骨質(zhì)增生或者是韌帶增厚，這樣造成患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。意見建議：一般患者的肩關(guān)節(jié)避免長時(shí)間緊張，避免勞損，肩部可以進(jìn)行物理治療，比如熱敷，按摩減少局部的肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥消散。一般患者出現(xiàn)明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥止痛，同時(shí)要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-30 1501次

• 為什么中老年人易患肩周炎
  病情分析：中老年人由于關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)明顯的周圍軟骨退變，肩關(guān)節(jié)機(jī)能下降。長時(shí)間積累的慢性損傷，從而導(dǎo)致了肩周炎，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹，活動(dòng)受限，特別是疼痛出現(xiàn)晝輕夜重的現(xiàn)象。意見建議：早期避免肩部持續(xù)性的勞損，局部進(jìn)行理療，比如紅外線照射，超聲波治療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解癥狀。疼痛比較明顯的時(shí)候可以口服止痛藥物，口服依托考昔，西樂葆。關(guān)節(jié)腔內(nèi)可以注射玻璃酸鈉。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-27 1203次

• 中老年人貧血吃什么好
  中老年人遭遇貧血問題時(shí)，應(yīng)通過合理的飲食調(diào)整與必要的藥物治療來改善癥狀。飲食上，應(yīng)增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物；藥物方面，可根據(jù)貧血類型選擇鐵劑、葉酸或維生素B12補(bǔ)充劑。中老年人貧血的改善方法，可以從以下兩方面入手：一、合理飲食中
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 中老年人貧血吃什么好
  中老年人如果發(fā)生了貧血，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的肉類制品和血液制品，例如羊肉、牛肉、鴨血和豬血。因?yàn)檫@些動(dòng)物的血液制品和肉類制品當(dāng)中鐵元素的含量極為豐富，能夠快速的提供骨髓造血所需要的鐵離子，從而促進(jìn)骨髓的造血功能達(dá)到改善患者貧血癥狀的目的。同時(shí)中老年人如果發(fā)生貧血，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 151次