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動脈粥樣硬化患者怎樣鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

動脈粥樣硬化患者鍛煉身體要結(jié)合自身的耐受能力,選擇合適的鍛煉方式,建議每周至少3次,每次至少持續(xù)30分鐘的有氧鍛煉,可以選擇中高強(qiáng)度的運(yùn)動,比如慢跑、健步走、打乒乓球、打羽毛球、騎自行車、游泳、跳廣場舞等等,運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)是運(yùn)動過后呼吸尚能平穩(wěn),說話能連續(xù)。

如果患者病情不穩(wěn)定,要以休息為主,積極配合醫(yī)生的治療,待病情好轉(zhuǎn)之后從短時(shí)間、小強(qiáng)度的運(yùn)動開始逐漸增加運(yùn)動持續(xù)的時(shí)間、運(yùn)動強(qiáng)度。

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