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• 經(jīng)常吃豆類有什么好處

  豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類能降低身體對(duì)膽固醇的吸收，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對(duì)免疫物質(zhì)的組成相當(dāng)重要。所以吃豆類能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 7068次

• 經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處

  經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因?yàn)槔苯穼?duì)口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對(duì)于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點(diǎn)辣椒，可以達(dá)到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對(duì)于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因?yàn)槔苯纺軌虼碳と说那傲邢偎?、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過大，還會(huì)造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫?zé)岬淖饔?，所以?duì)于因?yàn)槭芎鸬奈缚诓缓茫覆颗聸龌蛘呤俏竿础⒏姑?，可以用辣椒和生姜?lái)熬湯喝，可以達(dá)到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對(duì)胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當(dāng)吃辣椒對(duì)于居住潮濕的人，具有預(yù)防風(fēng)濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預(yù)防膽結(jié)石，因?yàn)槔苯分羞€有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到預(yù)防膽結(jié)石的作用，如果已經(jīng)有膽結(jié)石的人多吃一些辣椒，對(duì)病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因?yàn)槔苯匪鼘儆谛晾笔称?，所以吃多了以后?huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘的情況。另外，辣椒因?yàn)樗男再|(zhì)是偏熱的，吃多了以后會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會(huì)出熱氣或者是口舌干燥，有的人會(huì)出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-08 59766次

• 經(jīng)常吃藍(lán)莓有什么好處
  藍(lán)莓的主要好處有：第一、保護(hù)眼睛，增進(jìn)我們的視力。因?yàn)樗{(lán)莓中所含的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的再生，可以預(yù)防近視以及視網(wǎng)膜的剝離，可以促進(jìn)視力的增進(jìn)。第二、藍(lán)莓可以抗氧化，可以延緩衰老。藍(lán)莓中的花青素是有效的抗氧化劑，可以起到很好的防衰老、防癌以及促進(jìn)我們的心臟抗氧化的能力。第三、抗癌功能。藍(lán)莓中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于中早期的癌癥有很好的抑制作用，可以防癌抗癌。所以多吃藍(lán)莓可以有多種的好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-02 15813次

• 經(jīng)常吃西紅柿有什么好處
  第一、經(jīng)常吃西紅柿，可以額外的補(bǔ)充人體所需的維生素，特別是維生素c，維生素c具有抗氧化，穩(wěn)定細(xì)胞溶酶體膜，從而減少細(xì)胞損傷的作用，常吃西紅柿可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。第二、經(jīng)常吃西紅柿，熱量比較低，有助于控制一天的總熱量，從而有助于減肥，控制體重。第三、經(jīng)常吃西紅柿，里面富含的大量的維生素c，因?yàn)樗哂锌寡踝杂苫饔?，而氧自由基在血管?nèi)皮損傷，特別是心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展當(dāng)中具有重要的作用，通過口服維生素c來(lái)抵抗氧自由基對(duì)機(jī)體的損傷，可以減輕或延緩動(dòng)脈粥樣硬化，從而有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生率。第四、常吃西紅柿，還可以有減少腫瘤發(fā)生概率的好處。第五、常吃西紅柿，通過不斷的行為強(qiáng)化，可以收獲一種習(xí)慣，倡導(dǎo)健康飲食，從而培養(yǎng)自我，樹立疾病重在預(yù)防的健康觀念，是一舉多得的行為，所以經(jīng)常吃西紅柿好處多多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:22”
  胡偉威 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-01-15 95162次

• 經(jīng)常吃核桃對(duì)腦梗塞有好處嗎
  有好處，核桃當(dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸，可以減少內(nèi)源性膽固醇的合成，降低患者的血黏稠度，保護(hù)血管內(nèi)皮，降低血脂水平，減少膽固醇合成，從而降低患者動(dòng)脈粥樣硬化程度，減少斑塊的形成，從而減少患者腦梗死復(fù)發(fā)的幾率。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-15 3001次

• 經(jīng)常吃紅棗有什么好處
  經(jīng)常吃紅棗對(duì)人體有很大的益處，紅棗是很好的水果和補(bǔ)養(yǎng)品，紅棗內(nèi)含有大量的糖和蛋白，維生素c和礦物質(zhì)和鐵元素。其適用于氣虛血虛，貧血的病人最適合食用。中醫(yī)在治療一些疾病的時(shí)候，常常應(yīng)用大棗為藥引，增加藥物的藥性的功能。常吃大棗補(bǔ)氣補(bǔ)血，提高人體的免疫力，增加抗病能力補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-05 7502次

• 經(jīng)常吃梨對(duì)身體有什么好處
  經(jīng)常吃梨對(duì)身體有多方面的好處。梨，這種常見的水果，不僅口感清甜，而且富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體健康有著積極的影響。首先，梨含有豐富的水分，有助于保持身體的水分平衡，尤其在干燥的季節(jié)，多吃梨可以有效緩解口干舌燥的不適感。其次，梨中的膳食纖維含量較高，這
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-05 0次

• 經(jīng)常吃大蒜對(duì)肝臟有好處嗎
  經(jīng)常吃大蒜對(duì)肝臟一般沒有好處。大蒜屬于生活中比較常見的蔬菜，也屬于比較常見的調(diào)味品。大蒜中含有多種維生素，比如維生素C、維生素B等，也含有豐富的微量元素以及低聚糖，適量的吃大蒜可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。但是大蒜中的營(yíng)養(yǎng)成分并不能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)肝臟細(xì)胞的作用，也并不能提高肝臟功能，所以經(jīng)常吃大蒜
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-14 0次