小米可以調節氣血虧虛，體質虛弱，而且可以幫助消化，增加胃動力，養胃益胃，滋陰補血，對身體大有裨益，適當的吃小米粥，對緩解秋燥是很有益處的。
另外熬煮小米粥時，還可以適當的添加一些蜂蜜，滋陰養肺，潤腸通便，還可以搭配另外的食材和小米粥同煮也對緩解秋燥很有好處，比如銀耳可以潤肺潤腸，配合小米粥煮食，營養豐富，滋潤皮膚或者是大棗，還可以安眠、養胃、助消化，也可以潤秋燥，或者是適當的加一些梨，可以生津潤燥，另外還可以加百合和小米粥一同煮食，潤燥除煩，也能夠有效地緩解秋燥。
小米粥對秋燥好么
張璐主治醫師
荊州市中醫醫院 針灸科
2019-10-21 1872次
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喝小米粥上火嗎小米性質是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會上火的，非但不會上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效。而且喝了小米粥，對腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營養，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當做主食來食用的。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 24734次
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小米粥上火還是下火小米的性是甘，寒的，所以屬于涼性的食物，喝了小米是不會上火的。另外它還有很好的清熱解毒，健脾和胃，補益虛損的功效，所以喝了小米對腸胃是有一定好處的。另外小米中含有豐富的維生素，有利于腦部的活動。小米中還有很多的色氨酸和蛋氨酸，這些有很好的美容、防衰老的功效。另外小米富含很多的維生素B1和B2，有防止消化不良和口腔潰瘍的功效。所以小米是很好的滋養品，很容易被人消化吸收，經常是被老人、孕婦或者是一些病人，當作的一種保健品。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-05 21734次
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小米粥的熱量一碗小米粥的熱量大概是358大卡的熱量，小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有簡單益智，健胃消食的特點，煮粥時的一定要先將水燒開然后放入洗凈后的小米，先煮沸然后用文火熬，湯粘稠后即可關火。小米也稱之為粟米能開腸胃，補虛損，益丹田，可以用于氣血虧損，體質虛弱，胃納欠佳的進步，適于產婦乳少，產后虛損而引起的乏力倦怠，飲食不香，可做早餐食用。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值比較高，每一百克小米含蛋白質9.7克，脂肪3.5克，都不低于稻、麥，一般食物中不含有的胡蘿卜素，而小米每一百克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有的糧食之首，小米含糖也很高每一百克含糖72.8克，產熱量比大米要高許多。另外，小米富含維生素b1、b2還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。語音時長 1:43”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-22 104799次
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小米粥治失眠失眠的程度有輕有重，對于失眠首先要建立一個重要的概念，就是夜間的睡眠質量與白天的生活質量是密切相關的。失眠不僅僅是晚上睡不著，它的危害主要表現在除了有疲勞的感覺之外，還會有其他的異常表現，比如表現為第二天無論是精神運動還是心理運動均會表現為低迷，尤其是晚上失眠。而患了失眠癥后只要初期及時治療并治療得當，失眠的癥狀一般兩三個星期就可以解除。合理的治療失眠癥的前提是診斷，目前對失眠癥的治療還不能令人滿意，最重要的原因是失眠癥還沒有得到重視。大多數的失眠癥患者不看醫生，這些失眠者往往在最初失眠時沒有給予重視，也不了解失眠的正確處理方法，這說明多數患者沒有將失眠癥看作是軀體的一種異常。語音時長 1:35”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 5587次
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小米粥對秋燥好么病情分析：小米粥色澤金黃，有“黃金粥”的美稱，小米的鐵質含量比大米高出一倍，對于秋燥的人來說，小米不但可滋陰補血，還可潤秋燥，通大便，對秋燥患者非常好。可以多吃一些紅棗小米粥，銀耳百合小米粥，桂圓小米粥等。意見建議：平時要注意休息，不熬夜，適當鍛煉身體，補充足夠水分。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-04 803次
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小米粥養胃嗎小米粥具有養胃的作用。小米粥營養比較豐富。小米粥含有豐富的碳水化合物，可以為身體提供能量。另外小米粥還含有豐富的維生素，含有多種微量元素，可以補充人體所需要的維生素以及微量元素。小米粥含有含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，對胃腸道的調理有一定的幫助。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-12 3604次
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小米粥的熱量一碗小米粥的熱量大概是358大卡的熱量，小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有簡單益智，健胃消食的特點，煮粥時的一定要先將水燒開然后放入洗凈后的小米，先煮沸然后用文火熬，湯粘稠后即可關火。小米也稱之為粟米能開腸胃，補虛損，益丹田，可以用于氣血虧損，體質虛弱，胃納欠佳的進步，適于產婦
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 77005次
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小米粥的熱量一碗小米粥的熱量大概是358大卡的熱量，小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有簡單益智，健胃消食的特點，煮粥時的一定要先將水燒開然后放入洗凈后的小米，先煮沸然后用文火熬，湯粘稠后即可關火。小米也稱之為粟米能開腸胃，補虛損，益丹田，可以用于氣血虧損，體質虛弱，胃納欠佳的進步，適于產婦
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 3151次
