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• 空腹血糖6.0正常么

  正常空腹血糖的范圍是3.9~6.1mmol/L，所以空腹血糖6.0mmol/L一般是正常的。如果空腹血糖是6.0mmol/L，還需要注意的問題是，空腹血糖已經接近于正常值的上限，接近于上限的6.1mmol/L，建議患者重復測定空腹血糖，或者做標準的口服糖耐量實驗，來判斷患者是否是已經接近于了血糖不正常的區間范圍。如果患者空腹血糖是6.0mmol/L，但有糖尿病的家族史，平常有不正常的、不健康的生活方式，比如長期進食大量的高熱量和高脂肪的食物，建議患者向健康的生活方式靠近，減少高碳水、高脂肪食物的攝入，增加運動，給患者做出明確的建議。所以，空腹血糖6.0mmol/L雖然在正常范圍之內，但是還是要給予一定的小心，防止出現漏診或者是誤診。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-15 16274次

• 孕婦空腹血糖6.8嚴重嗎

  孕婦空腹血糖6.8mmol/L一般是不嚴重的，因為此時血糖高的不是很多，通常讓孕婦做一些適當的飲食控制、適當運動，來達到控制血糖的目的即可，是可以不通過藥物進行治療的。孕婦空腹血糖6.8mmol/不嚴重，是因為孕婦在做的妊娠糖尿病診斷的時候，一般是讓孕婦口服75克葡萄糖，如果空腹血糖大于5.1mmol/L，喝糖水后的一小時大于10mmol/L，兩個小時大于8.5mmol/L，就可以做出妊娠糖尿病的診斷。空腹血糖6.8mmol/L比空腹的診斷標準5.1mmol/L高的不多，是輕度的增高，所以此種增高不用過度的擔心，可以通過非藥物療法，如飲食加運動控制即可。如果血糖達到了要求的控制標準，就可以不做藥物治療。如果血糖控制的目標沒有達到標準，則對于此類患者，可以進一步的使用藥物進行治療，如胰島素。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-15 11667次

• 早晨空腹跑步好嗎
  空腹跑步對大家身體是沒有多大好處的，不建議大家空腹跑步。因為跑步的時候會大量的消耗熱量，因為空腹的時候，本身人體的熱量就少，如果不吃東西，空腹跑步很有可能會增加心臟以及肝臟的一個負擔，容易出現心律不齊，或者是一些身體功能的障礙。建議大家可以在每天早上起來喝一杯牛奶，或者是吃一個雞蛋，然后再適量的運動。平時也應該要注意，不要一次性運動量過大，可以適量的慢慢的增加運動時間，也可以進行慢走，或者是慢跑等有氧運動。平時還應該要注意，可以在飯后一個半小時或者是一個小時以后再進行運動，避免加重脾臟的負擔，然后也應該要注意做到勞逸結合。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-27 57873次

• 空腹跑步好嗎
  空腹跑步雖然能更快的燃燒脂肪，但是對身體健康是不利的，所以不建議空腹跑步。早上空腹跑步會讓部分病人出現低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時最經濟、最直接的能量來源，低血糖會造成各種不適的癥狀，比如心慌、出虛汗、手指顫抖等，如果這種情況出現了，一定要盡快的補充糖分，讓血糖盡快回升。另外，跑步特別是長跑過程中應該注意糖和水分的補充，這是人體內環境的保障，也是能量供應的保證，建議空腹時跑步用墊餐的方式，如跑前食用一根香蕉，半塊面包等，跑后可以正餐。之所以不鼓勵空腹跑步，還是因為跑步過程中會消耗更多的能量，如果不及時補充，可能會給身體帶來不可彌補的損傷，長期下去對身體不利。另外，由于跑步時消耗過多，跑步后饑餓感會更強烈，所以有時候會不知不覺的吃進更多的食物，加大了體重反彈的機會，造成跑步減肥反而起到相反的效果。
  語音時長 01:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-06-27 34611次

• 早晨空腹跑步好嗎
  病情分析：清晨空腹跑步是不太好的，雖然適當的鍛煉身體，有利于增強體質，但是清晨空腹跑步時，如果劇烈活動有可能會引起低血糖。另外空腹跑步時，容易出現心慌等癥狀。清晨跑步，盡量在早飯后半小時以后在開始活動。意見建議：平時要制定科學的運動計劃，通過適當的增加體育鍛煉，來增強體質，增強免疫力。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-15 3601次

• 空腹跑步好嗎
  空腹跑步不好。1、因為運動時人體正處于代謝旺盛的時刻，此時能量消耗增多，如果長時間空腹鍛煉，就會造成肝糖原貯備不足，血糖大量消耗，又得不到及時的補給，這樣的情況下，會使血糖濃度迅速降低，易導致低血糖癥，可能會產生頭暈、心慌、眼黑等癥狀。2、空腹跑步易造成消化系統紊亂。人若不吃東西就直接跑步，消化功能進一步增強，導致跑后食欲大增，將直接影響進食情況，讓人吃得更多。時間長了就容易出現消化系統紊亂。
  段淑琴 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-14 5304次

• 空腹跑步好嗎
  空腹跑步雖然能更快的燃燒脂肪，但是對身體健康是不利的，所以不建議空腹跑步。早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時最經濟、最直接的能量來源。低血糖會造成各種不適的癥狀，如心慌，出虛汗，手指顫抖等，如果這種情況出現了一定要盡快地補充糖分，讓血糖盡快回升。另外跑步，特別是長跑過程中應該注
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-25 1317次

• 早晨空腹跑步還是吃完早餐跑步好
  對于健康人群，適度的空腹跑步有助于促進脂肪燃燒，但吃完早餐后適度運動則更有利于消化和能量供給。空腹跑步時，身體更傾向于燃燒脂肪作為能量來源，這有助于控制體重。同時，它能提高胰島素敏感性，對預防糖尿病等代謝性疾病有積極作用。然而，空腹運動可能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次