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妙手醫(yī)生精選

針對頸椎病的頸部拉筋法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

所謂針對頸椎病的頸部拉筋法,實(shí)際上指的是對頸椎病的患者,所采取的一些拉伸類的鍛煉。比如可以通過一些頸椎相關(guān)的體操,或者是瑜伽的某些動作來實(shí)現(xiàn)。需要指出的是,這種鍛煉的方式僅僅適用于,患者在經(jīng)過了正規(guī)治療之后獲得了癥狀的完全緩解,才能夠做這樣的鍛煉。

如果患者仍處于頸椎病的發(fā)病期,此類鍛煉不僅不能夠促進(jìn)患者恢復(fù),而且會加重病情。在患者獲得了癥狀的緩解之后,可以去專業(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu),或者是請一些私人的教練,來指導(dǎo)自己做此類鍛煉。通過這樣的鍛煉,就可以有效的增強(qiáng)頸部的肌肉力量,并且使頸椎維持生理曲度,這樣就有利于頸椎病的恢復(fù),并且可以防止此類疾病復(fù)發(fā)。

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