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妙手醫(yī)生精選

生活中該如何預(yù)防頸動(dòng)脈狹窄

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活當(dāng)中,想要達(dá)到預(yù)防頸動(dòng)脈狹窄的目的,首先注意平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣。

生活習(xí)慣主要指的是平時(shí)不要吸煙,不要飲酒,積極的鍛煉身體,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),能夠有效的降低血脂,提高身體的耐受能力。

其次,日常生活當(dāng)中應(yīng)注意,飲食上盡量選擇清淡飲食,不要吃一些過(guò)于油膩,辛辣,刺激性的食物,不要吃一些油炸食品或含有較多膽固醇的食物。另外建議補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果,蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素C,能有效預(yù)防發(fā)生血管動(dòng)脈粥樣硬化。另外還要保持生活習(xí)慣穩(wěn)定,保持平和的心態(tài),避免情緒劇烈波動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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