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骨質(zhì)增生應(yīng)該吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)增生可以說是臨床上比較常見的一種疾病,多見于中老年人群當(dāng)中。骨質(zhì)增生可以分為頸椎的骨質(zhì)增生,腰椎的骨質(zhì)增生,膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生等。發(fā)生骨質(zhì)增生的這種情況,患者在日常生活中,多吃一些含鈣質(zhì),維生素D以及多吃一些富含抗氧化劑的食物就可以。比如常見的食物有橄欖,板栗或者是一些綠葉的蔬菜,海帶,燕麥,或者是黃豆以及小蝦,芝麻等一些食物就可以。

另外,患者自日常生活中要多食用一些奶制品以及海產(chǎn)品等一些食物,有利于鈣的補(bǔ)充,注意營(yíng)養(yǎng)的結(jié)構(gòu)。而富含抗氧化劑的食物,主要就是一些芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,香蕉,草莓等一些食物。另外,患者也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些堅(jiān)果,或者是一些高維生素,高能量一些食物的補(bǔ)充。

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