天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

減肥大便拉不出怎么辦

00:00
01:23

醫生主講實錄

這種情況常常是由于吃得過少導致大便原材料不足或者是減肥產生精神壓力使腸道過度緊張,產生抽筋般的收縮作用,使大便變成像兔子粑粑一樣硬。還有一種是由于水分和水溶性的食物纖維攝入不足,導致大便干燥難以排出。

長期的便秘還可能會影響肛門造成痔瘡,所以我們應該改變食量,每天攝入至少1100卡的能量,不能什么都不吃。

另外,要特別補充纖維和水分,比如香菇,木耳,銀耳,香蕉等水溶性纖維。脂肪的代謝也需要水分,所以一天要保證1800毫升至2400毫升的水分。運動除了能消耗熱量以外,也能夠促進腸道的蠕動,緩解便秘的癥狀。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 苏尼特左旗| 巴东县| 达日县| 宁南县| 无棣县| 普安县| 南丹县| 镇坪县| 本溪| 西丰县| 湾仔区| 铜川市| 敖汉旗| 贺州市| 元朗区| 桦甸市| 吐鲁番市| 蓬莱市| 维西| 泰和县| 盐池县| 临沧市| 乌鲁木齐市| 屯门区| 昭通市| 昌乐县| 凉城县| 宁南县| 兰溪市| 长岛县| 海兴县| 寿光市| 万全县| 大港区| 金门县| 邹城市| 准格尔旗| 治县。| 瑞金市| 含山县| 阿拉善右旗|