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女人經期能不能吃阿膠

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醫生主講實錄

女性在經期是可以適當的吃一些阿膠的。阿膠具有滋補氣血的功效,但是一定不要吃得過多。因為阿膠還有一定的活血的作用。經期進食大量阿膠的話可以導致月經量增多。

另外,女性在經期除了可以吃一些阿膠等補品以外,也需要注意增加飲食營養,建議多吃一些富含優質蛋白質的食物,像是肉類,蛋類,牛奶,這些都是可以的。另外,經期女性也是可以吃水果的,只要不是太涼就沒有問題。女性在經期一定要做好自我保健,要注意保暖,避免受寒,并且避免熬夜以及過于勞累。

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