1型糖尿病運動和不運動相比，有更好的血糖穩(wěn)定以及體重和血管分型的降低，那么我們有要求規(guī)律的運動，推薦成年人每周進行150分鐘的體育鍛煉，且不介意連續(xù)兩天以上不參加體育鍛煉。
同時建議每周進行兩到三次的抗阻力運動，對于有糖尿病的兒童和青少年推薦，每天至少要進行一個小時的體育鍛煉。
1型糖尿病運動的基本要求
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 普通內科
2018-07-19 2266次
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01:43
郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2020-04-29 11918次
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1:03
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-08-28 4289次
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糖尿病飲食的基本要求和技能糖尿病人飲食的基本要求以主食可分為，主食蛋白質，油脂以及蔬菜和水果。糖尿病人的主食建議用類粗細搭配，每天至少三餐?？偭靠梢钥刂圃谌轿辶?。沒有必要過量而且它會影響到血糖的波動。早中晚的比例是一比一比一或者是一比二比二都可以，間隔的時間是四到六個小時。蛋白質的攝入，以魚，蝦，雞蛋，豆腐，豆類或者是豆制品，還有瘦肉或者家禽都可以。蔬菜容易產生一個保護層而且對血糖的影響較小，所以建議多吃水果蔬菜。基本上可以每天一到兩個大盤的量，對于水果每天以女性的拳頭大小為量是比較合適的，過量的水果也會引起血糖的波動。語音時長 1:58”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2018-07-26 2664次
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1型糖尿病不同運動形式的初始血糖要求1型糖尿病不同的運動形式之前的血糖要求因為我們知道不同的運動形式，運動后對血糖的影響會有不同，那么它的初始血糖我們要求也不一樣。對于持續(xù)1小時的有氧運動，初始的血糖范圍可以在7-10mmol/L，當然為了防止低血糖的發(fā)生，血糖水平也可以高于7-10mmol/L。而對于無氧運動和高強度的間歇訓練，因為運動后血糖有可能會上升，那么運動前的血糖可以稍微偏低，保持在5-7mmol/L，因為這兩種運動，它是葡萄糖的水平保持相對穩(wěn)定或者是下降的一個程度給予持續(xù)的有氧運動，甚至使得血糖略有上升。在運動過程中血糖的水平整體控制在6-8mmol/L會比較理想。語音時長 1:24”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2018-07-18 2942次
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周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2018-12-13 2602次
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康壽磊
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-08-08 3705次
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1型糖尿病的飲食要求有哪些1型糖尿病的飲食要求有多補充水、少食多餐、控糖等。1、多補充水：對于1型糖尿病的患者來說是非常重要的，患者一定不要因為疾病的原因而控制飲水量，因為水能夠促進機體中的一些平衡，并且對于正在減肥的患者來說多喝水也能夠使體內多余的脂肪流出，所以飲水對糖尿病的患者來說是非常有益的。2、少食多餐：患有1型糖尿
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-05 261次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-05 289次
