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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18247次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23260次

• 吃什么有助于改善牙齦萎縮
  牙齦萎縮的誘因，主要還是來自于局部的刺激，所以治療牙齦萎縮的思路，應(yīng)該是通過必要的行為方式調(diào)整以及針對性的治療來改善，比如不正確的刷牙方式誘發(fā)的牙齦萎縮，這種情況就需要糾正患者的刷牙方式，應(yīng)該使用直柄、頭小以及毛刷軟的牙刷采取巴氏刷牙法刷牙，或比如牙周炎引起的牙齦萎縮，這時候就要通過潔治治療的方式來控制牙周炎的病情，從而遏制牙齦的繼續(xù)萎縮。食物對于牙齦萎縮的改善其實(shí)是極其有限，特別是針對病理性原因引起的牙齦萎縮，因?yàn)橥ㄟ^飲食調(diào)理無法改變牙齦刺激因素，從而無法遏制牙齦的繼續(xù)萎縮，不過從全身的角度來說，只要均衡的合理飲食即可，也可以適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，對牙齦健康還是比較有益。
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  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-13 7016次

• 運(yùn)動有助于改善情緒嗎？
  患了抑郁癥，首先我們應(yīng)該尋求專科醫(yī)生的幫助，運(yùn)動作為輔助治療的措施，這是在抑郁癥的治療過程當(dāng)中也是提倡的。在接受專科治療的同時，督促患者在力所能及的情況下，多做些運(yùn)動，對治療和康復(fù)是非常有益的，根據(jù)認(rèn)知行為治療的觀點(diǎn)，想法，情緒，行為，被稱為認(rèn)知行為，通過改善行為，也就是增加運(yùn)動，可以對情緒和想法，起到一定的改善作用。
  語音時長 1:17”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-26 3223次

• 吃什么藥有助于改善白帶
  病情分析：由于引起白帶異常的原因不同，所以吃什么藥有助于改善白帶，那就得根據(jù)每個女性的病情來進(jìn)行判斷，比如女性是因?yàn)槊咕躁幍姥壮霈F(xiàn)的豆渣樣白帶，那可能需要服用氟康唑膠囊來進(jìn)行改善。意見建議：所以女性在出現(xiàn)異常白帶以后，建議先要去醫(yī)院婦科就診，檢查白帶常規(guī)來判斷其具體的引起原因。比如檢查以后，是滴蟲性陰道炎引起，可能需要服用甲硝唑片來進(jìn)行改善。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-17 1101次

• 吃什么有助于改善牙齦萎縮
  病情分析：適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的食物，特別是富含維生素C的食物，還是在一定程度上有助于減緩牙齦萎縮的，比如獼猴桃，蘋果，草莓，橙子，所以可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍Ｒ庖娊ㄗh：建議牙齦萎縮患者務(wù)必要引起自身得重視，應(yīng)該盡快去醫(yī)院查明病因，進(jìn)行積極的處理，這樣才能遏制牙齦持續(xù)萎縮，比如確診為錯誤的刷牙方式引起，那么就要立即糾正錯誤刷牙方式。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-06-23 1001次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進(jìn)行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時內(nèi)進(jìn)行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質(zhì)，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 117次

• 吃什么有助于排便？
  一般吃潤腸通便的中成藥、益生菌類西藥、水分以及膳食纖維含量豐富的食物等有助于排便。無論應(yīng)用哪種藥物，均應(yīng)遵醫(yī)囑，吃食物時需要掌握好合適的攝入量，不可以暴飲暴食。潤腸通便的中成藥一般可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)素雙仁潤腸口服液，該藥物的成分為火麻仁、郁李
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次