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吃什么容易得腸胃病

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醫生主講實錄

如果平時不注意飲食調理的話,是容易得腸胃病,比如平時喜歡吃一些辛辣刺激,腌制,過于堅硬粗糙,油炸類,燒烤類,過于油膩,不容易消化吸收的食物的話容易得腸胃病。而且平時喜歡抽煙喝酒,喜歡喝咖啡,濃茶,冰鎮飲料,喜歡吃零食也容易得腸胃病。

如果有腸胃病的話,平時要吃一些養胃,并且容易消化吸收的食物,養成良好的飲食習慣,吃飯要細嚼慢咽,少吃多餐。避免暴飲暴食,還要注意休息,避免疲勞,熬夜保持心情舒暢,避免長時間處于焦慮,緊張,抑郁等不良情緒中。

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