喝溫水本身是沒有減肥效果的，所謂減肥減的是脂肪，要通過一天當中攝入的總熱量和一天當中消耗的總熱量之間的差值來確定能否減肥。
如果一天當中攝入的總熱量少于消耗的總熱量，這一天當中是屬于凈消耗的，就可以減肥，如果一天當中攝入的食物的總熱量超過一天當中所消耗的總熱量，熱量就是囤積的，就不可以減肥。
水本身是沒有熱量的，要結合一天當中攝入其他所有東西的總和，所以說溫水本身不具有減肥功能，如果想減肥，需要控制飲食，控制熱量，同時增加運動，可以選擇跑步，跳繩，游泳這些運動。
喝溫水可以減肥嗎
劉宇副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內分泌科
2021-06-24 3098次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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鄔利波
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李幸
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聶里紅
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孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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