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帶魚的營養

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醫生主講實錄

帶魚當中含有豐富的一些營養價值,它是一種高脂的魚類,含蛋白質、脂肪以及維生素b1、維生素b2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分。

有補脾益氣、暖胃養肝,還有潤澤皮膚、補氣養血、健美的作用,同時帶魚有補脾益氣、潤膚養發、預防心血管疾病以及預防癌癥、提高智力的效果,它的營養價值也是非常高的。

帶魚當中的一些不飽和脂肪酸具有降低膽固醇的效果,當帶魚當中的一些卵磷脂可以減少細胞的死亡率,能夠延緩衰老。

另外,帶魚的dha和epa含量高于淡水魚,dha是大腦所需的營養物質,能夠提高記憶力和思考能力。帶魚含有非常豐富的卵磷脂,一般情況下比淡水魚更具有補腦的功能。

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