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醫生主講實錄

痤瘡的患者,在平時的日常生活中是可以運動的。

運動能夠改善人體的內環境,對人體的內分泌調理有較好的作用,從而對激素代謝的異常有緩解的作用,對于痤瘡更有治療的作用。所以,痤瘡的患者在平時的日常生活中,應該多做一些體育鍛煉運動,來調整人體的內分泌系統。

對于有氧運動是最能夠改善人體的內分泌系統的,其中包括游泳,登山,騎自行車,轉呼啦圈,慢跑,打太極拳,練氣功,做瑜伽或者是其他一些有氧的運動,對于體內的內環境都是一個良好的改善,從而改善內分泌失調,對于痤瘡有較好的緩解作用。

除了運動之外,也應該保證良好的飲食習慣。避免吃辛辣,刺激性的食物,應該多喝水,多吃綠葉的蔬菜,并且保證睡眠和大便的通暢以及情緒的穩定等等,對于痤瘡都是有較好的緩解作用。

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