腰肌勞損一般是由于長時間坐著伏案學習工作，腰部肌肉處于緊繃狀態。如果腰部發力不均或者受到風寒侵蝕，乳酸等代謝產物難以及時分解,就會出現腰背部酸脹疼痛的癥狀。腰肌勞損疼痛主要集中在腰背部、骶尾部，一般不會出現下肢放射疼痛不舒服情況。
治療建議：
1、減少坐著伏案工作時間。
2、適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。
3、可以使用熱數按摩理療的方法促進血液循環。
4、疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物或者外用活血止痛的言藥。
如果腰部疼痛不舒服的癥狀長時間不緩解，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
如何治療腰肌勞損
崔慶元主治醫師
馬鞍山市人民醫院 中西醫結合內科
2018-07-15 4049次
為你推薦
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 10061次
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 85460次
-
腰肌勞損如何治療治療包括避免過勞、矯正不良的體位、適當的功能鍛煉、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。藥物治療包括消炎止痛，注射皮質類固醇及口服非甾體類抗炎藥物，局部外用激素藥及鎮痛藥物。封閉療法，有固定壓痛點者可以用，醋酸氫化維生素做痛點封閉，可以收到較好的效果。物理治療，在醫生的指導下選用適當的物理治療也可以增強治療效果，目前存在較多的理療方式包括電子超聲波、紅外線、激光等，通過聲光電、熱等作用于人體進而起到舒筋活絡的作用。手術治療對各種非手術治療無效的病例，我們可以進行手術治療，那么適當的功能鍛煉包括加強腰背肌的鍛煉防止肌肉張力失調，如采取臥位、俯臥位屈伸，然后用力挺胸抬頭雙手雙腳向空中伸展等姿勢。語音時長 1:20”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-06-19 1158次
-
腰肌勞損如何治療？患者出現腰肌勞損在日常生活中經常碰到，首先讓患者要改變生活方式，比如患者是從事重體力勞動，一般讓患者避免重體力勞動，還有的患者是長時間駕駛貨車，一般患者要注意休息，患者疼痛比較厲害可以口服活血化瘀的藥物，以及止痛的藥物進行對癥支持治療，還可以在局部進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，加速局部的血液循環，改善局部的癥狀。如果是出現局部肌肉的痙攣可以摸到腰背部一塊硬化的條索狀，一般要進行肌肉松弛藥治療，如魯南貝特。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-29 1606次
-
腰肌勞損如何治療臨床上治療腰肌勞損的方法有很多，可以藥物治療，疼痛明顯可以使用一些消炎鎮痛藥物及貼膏貼在腰部使用緩解疼痛，其次就是康復理療，包括按摩推拿、針灸、拔罐等治療，均有效果。但是日常保護是非常重要，包括腰部的功能鍛煉以及對腰部的保護，在治療過程中要少做使用腰部強度體力活動，避免長時間保持一姿勢如久坐或者長時間彎腰干活等。
鄭聲雄
主治醫師解放軍第四七六醫院
2018-12-06 1802次
-
腰肌勞損如何治療？病情分析：可以進行藥物治療，以及局部的理療等，比如疼痛比較明顯的時候可以涂抹扶他林，口服止痛藥物，使用芬必得，曲馬多。還可以口服肌肉松弛藥，魯南貝特。腰肌勞損主要是患者持續性的腰部不良姿勢，同時要改變一些不良的姿勢，避免長時間彎腰，避免重體力勞動。意見建議：在腰肌勞損急性期的時候，建議患者要臥床休息。疼痛減輕后要佩戴腰圍下床活動。同時腰背部要注意防寒保暖，避免肌肉再次出現痙攣。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-07-01 1002次
-
腰肌勞損如何治療腰肌勞損是一種常見的慢性疾病，通常是體力勞動者居多，還有就是長期處于坐著的人群。腰肌勞損的發病率還是比較高的，疼痛主要是局限于腰部的某一群肌肉。治療的方法主要以保守治療為主，幫助患者緩解腰部的疼痛促進腰部血液循環，同時積極的進行康復的訓練，還有可以配合針灸或者推拿的治療，我是建議患者進行綜合性的治療
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-04-08 57次
-
如何治療腰肌勞損治療腰肌勞損需要綜合考慮多種因素，并采取多種方法進行治療，如注意休息、物理治療、藥物治療、運動療法和改變生活習慣等。腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，通常由于長時間保持同一姿勢、過度使用腰部肌肉或不正確的體位引起。治療腰肌勞損需要綜合考慮病因、
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-15 0次
