天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

老人失眠吃什么藥

00:00
01:10

醫(yī)生主講實(shí)錄

老人失眠可以吃一些阿普唑侖,地西泮或者是艾司唑侖等藥物進(jìn)行助眠,長期的失眠會導(dǎo)致我們身體的免疫力下降,對各種疾病的抵抗力會減退,記憶力下降,植物神經(jīng)混亂,除此之外還會影響胃消化道各方面的功能,還會使人過早的衰老,壽命縮短。

因此生活中我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié),比如睡前要喝一杯牛奶,或者是睡前用熱水泡泡腳,都是有助于睡眠的,睡前可以做一些體操來放松心情,睡前一定要避免喝咖啡,濃茶,等興奮劑的飲料,從此之外,患者不能熬夜,睡前不能吃的過飽,晚飯后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑綍r要避免壓力過大。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 新化县| 荔波县| 尚志市| 恩施市| 马公市| 宝清县| 确山县| 弥勒县| 宽城| 石首市| 日土县| 馆陶县| 鄂伦春自治旗| 康马县| 正镶白旗| 定南县| 揭阳市| 华阴市| 北辰区| 昔阳县| 额尔古纳市| 重庆市| 洛川县| 娄底市| 亳州市| 阜宁县| 抚顺市| 洪洞县| 阳高县| 内丘县| 深州市| 洛南县| 绥江县| 广水市| 东明县| 辽宁省| 云霄县| 恩平市| 新宁县| 池州市| 新化县|