孩子睡眠不好的原因有很多，要調(diào)理好孩子的睡眠，首先要根據(jù)孩子情況尋找病因，從病因入手來(lái)對(duì)癥治療。
孩子睡眠不好，一方面是白天玩得太過(guò)興奮，活動(dòng)量大，太過(guò)調(diào)皮以至于白天太累，晚上要休息不好，也是容易興奮。日有所思，夜有所夢(mèng)，會(huì)把白天的比較有明顯刺激性的，或者明顯興奮性的人、場(chǎng)景帶入到睡眠中，也會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)睡不安寧而容易說(shuō)夢(mèng)話或者容易多夢(mèng)，這是一個(gè)原因。
另外一個(gè)原因就是如果孩子有口氣比較大也明顯感覺(jué)食欲不振，不想吃飯，大便比較干等等這些情況，就說(shuō)明有積食的情況，積食的孩子晚上也會(huì)睡覺(jué)不安寧。
中國(guó)有句話叫胃不和則臥不安，意思就是說(shuō)白天吃得不好消化，吃得也比較油膩，胃腸有積滯，這些積食的情況就會(huì)導(dǎo)致夜眠不安。這個(gè)情況可以口服四磨湯口服液、山楂麥曲顆粒等等促進(jìn)消化，改善積食的情況，睡眠就會(huì)好轉(zhuǎn)。
另外會(huì)和孩子心理和平時(shí)的性格有關(guān)系，有些孩子生性就比較膽小，如果是白天有某些場(chǎng)景對(duì)她來(lái)說(shuō)刺激比較大，晚上的時(shí)候她也會(huì)心驚膽怯，會(huì)容易多夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話就是一種驚怯的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候可以做小孩的推拿，有一個(gè)穴位叫揉小天心，這個(gè)穴位主要就是一個(gè)鎮(zhèn)驚安神的一個(gè)效果。對(duì)這種心驚膽怯，容易多夢(mèng)比較膽小的孩子特別合適。
