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膝蓋骨折怎樣恢復鍛煉

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醫生主講實錄

對于膝蓋骨折以后的病人無論是保守治療的還是手術治療的都需要嚴格的注意休息保護、制動一段時間,長時間不活動就會引起膝關節的僵硬、肌肉的萎縮,后期鍛煉的目的就是為了恢復正常關節活動度和肌肉的力量,鍛煉的時候需要等到骨折的地方有骨痂生長了才可以進行鍛煉。

鍛煉的方法建議燙洗以后,接著進行功能鍛煉更有利于病人功能的恢復。燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度,堅持一會,不能怕痛的,要有力度,痛的出汗更有利于病人功能的恢復。對于肌肉力量的訓練可以進行伸腿勾腳或者是抬腿鍛煉、按摩肌肉。

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