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多曬太陽(yáng)有什么好處

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醫(yī)生主講實(shí)錄

曬太陽(yáng)對(duì)人體的健康來(lái)說(shuō)是有非常好的幫助,經(jīng)常曬太陽(yáng)的朋友可以有效的促進(jìn)他的心情改善,而且還能夠減少抑郁癥的發(fā)生,因?yàn)闀裉?yáng)的時(shí)候人體內(nèi)的腎上腺素,還有去甲腎上腺素、甲狀腺激素和性激素水平是增高的,可以有效改善人的心情。曬太陽(yáng)可以促進(jìn)皮膚當(dāng)中的維生素d變成活性維生素d,這個(gè)時(shí)候就能夠促進(jìn)鈣的吸收,減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

曬太陽(yáng)還可以有效的預(yù)防近視眼,刺激骨髓的造血功能,另外能夠減少貧血的發(fā)生,有貧血的患者可以多曬曬太陽(yáng),對(duì)于補(bǔ)血、補(bǔ)鐵是有很好幫助的。曬太陽(yáng)還能夠有效消毒、殺菌,就是消滅體內(nèi)一些細(xì)菌和病毒,使人體更加健康,從而還能夠提高自身的抵抗力,大家在日常生活當(dāng)中可以多曬曬太陽(yáng),對(duì)人的身心都是有很好幫助的。

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