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• 干眼癥如何預(yù)防

  干眼癥的預(yù)防我們可以從多方面著手，首先是我們要學(xué)會(huì)正常的用眼。如果過(guò)分地用眼，像用電腦時(shí)間太長(zhǎng)，看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)引起和加重干燥，那么我們就適當(dāng)?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來(lái)在連續(xù)用眼一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該休息十到十五分鐘。這個(gè)休息一定是從電腦上下來(lái)以后，要看看遠(yuǎn)處，或者做做保健操。并不是說(shuō)從電腦上一下來(lái)，又拿著手機(jī)在看，這個(gè)就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個(gè)10度到15度的俯視角度來(lái)看電腦，這個(gè)時(shí)候我們眼睛的瞼裂相對(duì)來(lái)說(shuō)小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)少一點(diǎn)。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開(kāi)的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會(huì)更多一些，這就不利于我們預(yù)防眼睛干燥了。另外，我們要學(xué)會(huì)眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術(shù)語(yǔ)把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機(jī)或者開(kāi)車的時(shí)候，全神貫注的情況下，這個(gè)時(shí)候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會(huì)加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實(shí)際上有兩個(gè)功能，一個(gè)是在我們眨眼的過(guò)程當(dāng)中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過(guò)程當(dāng)中，就好像一個(gè)刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過(guò)度的用電腦的時(shí)候，或者開(kāi)車的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)有意識(shí)地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時(shí)候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫?zé)岬拿恚部梢杂帽友b上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個(gè)排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細(xì)小的像針尖一樣的小孔，這個(gè)孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時(shí)候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實(shí)際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過(guò)熱敷，能一定程度緩解這個(gè)狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充一些維生素。維生素A也有促進(jìn)杯狀細(xì)胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對(duì)于視網(wǎng)膜的細(xì)胞，也是一個(gè)必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛(ài)群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 6544次

• 干眼癥眼睛疼怎么辦？

  干眼病的患者，主要表現(xiàn)在眼睛干澀，異物感特別強(qiáng)，甚至有的人感覺(jué)到疼痛。這種情況下，我們就一定要，先到醫(yī)院去檢查一下，看看這種眼睛的疼痛，是不是僅僅是由于干眼癥引起來(lái)的。眼睛的疼痛包括很多原因，比如說(shuō)眼壓高，青光眼導(dǎo)致的眼睛疼痛；比如結(jié)膜炎、角膜炎導(dǎo)致的疼痛；比如說(shuō)虹睫炎，眼內(nèi)的組織發(fā)炎導(dǎo)致的疼痛；還有視疲勞，眼睛導(dǎo)致的疼痛。所以我們?cè)谂懦@些，常見(jiàn)的眼部疼痛原因以后，認(rèn)為它只是干眼癥的話，我們就會(huì)用一些，緩解和潤(rùn)滑眼睛的眼藥水。比如說(shuō)玻璃酸鈉類的眼藥水，羧甲基纖維素鈉的眼藥水。我們可以用一些，潤(rùn)滑的保持眼球濕潤(rùn)的眼藥水，來(lái)達(dá)到緩解眼睛的干澀、異物感，緩解疼痛。再配合上規(guī)律地生活，規(guī)律地睡眠，避免強(qiáng)光、紫外線、干燥、熱，保證充足的休息和睡眠的話，那么這種疼痛，就會(huì)得到非常明顯的緩解。

  

  01:54
  王越 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-04-15 8252次

• 干眼癥如何按摩最好
  按摩是我們治療干眼癥的有效的保守治療方案之一，具體按摩手法是，我們閉上眼睛用食指指腹從眼框方向向眼皮的邊緣方向進(jìn)行按摩，每次按摩五到十下，每天按摩三到四次。通過(guò)按摩，像擠牙膏一樣將眼皮內(nèi)瞼板腺的分泌物擠壓出來(lái)，這樣有助于防止瞼板腺開(kāi)口處阻塞，即通過(guò)分泌更多的瞼板腺分泌物來(lái)保持淚液油脂成分的充足，減少淚液的揮發(fā)，緩解眼睛干澀癥狀。對(duì)于按摩這種情況我們最好還要配合熱敷，用毛巾熱敷眼皮，每天熱敷三到四次，每次五到十分鐘，熱敷過(guò)程中如果毛巾的溫度低于四十度，可以通過(guò)換水將溫度維持在四十度左右。熱敷的主要目的就是通過(guò)溫度來(lái)軟化瞼板腺的分泌物，促順利的排出來(lái)，熱敷之后按摩效果是最好的，經(jīng)過(guò)上述保守治療，一般來(lái)說(shuō)兩周左右感受癥狀就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-09-20 2745次

• 如何按摩治療干眼癥
  干眼癥是指任何原因引起的淚液質(zhì)和量異常或動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，導(dǎo)致眼表組織病變?yōu)樘卣鞯亩喾N疾病的總稱。一般來(lái)說(shuō)，患者如果得了干眼癥，我們需要對(duì)癥治療，那么臨床上治療干眼癥最主要的方法就是補(bǔ)充淚液，人工淚液仍然是治療干眼的主要藥物，我們建議患者盡量使用不含有防腐劑的人工淚液，同時(shí)我們應(yīng)該建議患者根據(jù)患者的病情，可以適當(dāng)?shù)臒岱螅由涎鄄€按摩，通常來(lái)說(shuō)呢，我們應(yīng)該對(duì)眼瞼，尤其是瞼緣部位輕輕的按摩以排出患者的瞼板腺分泌物，而且我們要通過(guò)熱敷瞼緣數(shù)分鐘以軟化瞼板腺的分泌物，在這些治療的同時(shí)，我們建議患者盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，少接觸空調(diào)及煙塵等誘發(fā)干眼的因素，患者的干眼癥狀就能夠得到緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-05-15 2034次

• 干眼癥眼睛如何沖洗
  病情分析：干眼癥患者可以做眼睛的沖洗，也就是結(jié)膜囊沖洗，需要用洗眼液搭配的特制的眼杯，扣在結(jié)膜囊中，然后倒入洗眼液，隨后轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，就可以完成眼睛的沖洗。意見(jiàn)建議：干眼癥患者做眼睛沖洗的主要作用是去除結(jié)膜囊中附著的灰塵，過(guò)敏原等物質(zhì)，減輕眼部的慢性炎癥刺激，從而有利于干眼癥的好轉(zhuǎn)，同時(shí)洗眼液本身也可以為眼睛補(bǔ)充水分來(lái)緩解眼睛干澀癥狀。建議患者在洗眼治療的同時(shí)，也要點(diǎn)人工淚液滴眼液，例如玻璃酸鈉滴眼液等。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2022-04-14 1203次

• 干眼癥按摩有效果嗎
  干眼癥按摩還是可以起到一定的作用。主要是在按摩的過(guò)程中可以緩解眼部的疲勞，按摩的過(guò)程中，閉眼可以防止淚液的蒸發(fā)丟失。形成干眼癥的原因主要就是淚液丟失過(guò)多，淚液蒸發(fā)過(guò)快。所以閉眼按摩就阻斷了淚液的丟失，淚液的蒸發(fā)，所以按摩還是有用的。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 干眼癥按摩穴位
  干眼癥按摩眼部穴位可選用睛明，太陽(yáng)，攢竹，魚(yú)腰，絲竹空，四白等穴位進(jìn)行局部按摩治療。按摩穴位要注意兩點(diǎn)：一，穴位要準(zhǔn).二，一定要適當(dāng)?shù)牧Χ龋植恳兴崽鄹校駝t效果不好。將毛巾浸入茶里，用來(lái)敷眼十之十五分鐘可消除眼睛疲勞，將雙手摩擦生熱再蓋住眼睛，切勿壓迫雙眼，深緩呼吸有助于消除眼睛疲勞。用食指在眼
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-20 1203次

• 干眼癥眼睛會(huì)紅嗎
  干眼癥眼睛是會(huì)紅的。干眼癥是由于眼睛分泌淚液的腺體功能退化，淚液分泌不足或者是質(zhì)量下降從而導(dǎo)致眼睛缺乏眼淚，眼睛干澀不適。而干眼癥也會(huì)刺激形成慢性角膜炎，導(dǎo)致結(jié)膜出血發(fā)紅，這種情況早期可以保守治療用熱毛巾熱敷眼皮，每天敷三到四次，每次五到十分鐘，溫度控制在四十度左右，它可以改善分泌淚液的腺體的功能狀
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-20 663次