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醫生主講實錄

高血壓也是比較多見的一種疾病,因為現在的這個飲食,生活習慣和這個疾病有著密切的聯系,隨著生活水平的提高,現在很多人都吃的比較的油膩,大魚大肉,暴飲暴食,上班久坐不運動,下班了就躺在床上,或者是躺著沙發上休息,像這樣的生活方式,對于身體是非常不利的,很容易導致血壓的升高。

平時,一定要注意飲食以及生活方面的調節,盡量多吃一些蔬菜,少吃肉,還要就是保證充足的睡眠,比較重要的就是一定要多運動,因為多運動能夠增強身體的抗病能力,也能夠保持精力集中,平常如果吃比較多的蔬菜,有可能會給身體補充非常豐富的維生素及纖維素,能夠保證大便通暢,也有助于消化和吸收。

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