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小腿隱隱作痛怎么回事

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醫生主講實錄

確實,很多人在日常生活中會出現小腿隱隱作痛。

首先,分析一下這個人的生活狀態,這位朋友可能平時沒有什么鍛煉,主要是生活是以走路為主,或者是有鍛煉,鍛煉主要是以跑步為主,慢跑為主。身體的其他肌肉得不到比較充分的鍛煉,主要受鍛煉的就是跑步跟走路這個動作中,我們需要發力比較大的就是我們小腿的肌肉,小腿的腓腸肌,比目魚肌,在你的每一部跑步,每一步走路中間,它都要收縮,都要發力,所以你僅僅是走路多或者是跑步多。這個人他就容易發生小腿的隱隱作痛。

這樣的話,我們就必須做好局部肌肉的按摩、放松、理療等等處理,在運動之前運動之后做好充分的拉伸,安撫的動作才行。

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