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高血壓可以吃胡蘿卜嗎

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醫生主講實錄

胡蘿卜含有豐富的營養成分,主要有蔗糖,葡萄糖,淀粉,胡蘿卜素及鉀,鈣,磷等一些重要成分。由于胡蘿卜含有豐富的鉀,對于高血壓還有心臟病患者都是有一定的作用,所以像這些疾病的患者比較適合吃胡蘿卜的,不僅可以幫助降壓,還可以降低血脂,對于心腦血管疾病都是比較有利的。

除了經常吃紅蘿卜之外,高血壓患者也可以增加一些其他蔬菜的攝入量,比如可以吃一些菠菜,豆芽,海帶,紫菜,黃瓜,茄子,西紅柿這些水果也都是可以食用的,都能夠補充充足的維生素以及纖維素。

但是高血壓患者平時不要吃的太飽,盡量的少食多餐,每頓飯吃個七八分飽,這樣有助于消化和吸收。因為現在這個生活條件都比較好,如果吃得太多,肯定會造成這個肥胖的,高血壓患者如果肥胖,肯定會加重病情的,所以要控制體重。

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