墊腳尖的活動是能夠瘦小腿的。因為墊腳尖的活動是使小腿后側的肌肉出現縱向的牽拉，而這種情況就會使小腿后側的脂肪出現異常的燃燒，消耗，并且還會使小腿部位的肌纖維出現修長，從而就會起到瘦小腿的作用，并且這種活動還能夠很好的鍛煉跟腱的力量。
對于后期病人蹲起，跑跳活動時力量的增加，也有很好的幫助作用，所以，如果病人有小腿部位明顯的臃腫情況，這種情況可以多行墊腳尖的活動來使小腿部變細，從而變得修長，美觀。
墊腳尖能瘦小腿嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-04 14660次
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怎么瘦小腿瘦小腿，是很多患者比較糾結的一個問題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發達，不好瘦下去，減肥也減不下去。現在有一種方式，就是通過打肉毒素，達到瘦腿的目的，但是這個效果，也確實是因人而異，因為你每天要走路，要去活動。如果說真就是起到一個局部縮小塑形的目的，通過肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發達，有時候單純打這個A型肉毒毒素，達不到這個效果。但是要說通過手術，或者通過其他去神經的方式，來達到瘦小腿的，現在這種手術，還不是說特別的成熟，或者還是沒有臨床中得到推廣，或者沒有得到大部分人的認可。所以現在目前來說瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個吸脂，那是可以解決的。我說的主要就是肌肉的問題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒有什么特別好方式，能夠達到瘦小腿肌肉的目的。
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鮑世威
副主任醫師北京醫院
2018-11-09 247828次
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快速瘦小腿方法因為大家知道腿每天都在運動，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因為肌肉的原因，有的人是因為胖脂肪的原因。所以你不同的原因，它治療方法也是不一樣的。如果你是肌肉的原因，那么現在有瘦腿針，實際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因為你腿每天都在走路，都在運動它。如果你是脂肪的原因，那可以通過吸脂，達到那個瘦小腿的一個目的。所以一定根據自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規的醫院，去咨詢正規的治療，達到一個好的一個效果。而不出現一些，你意想不到的一些并發癥，這個我覺得會更關鍵。
01:29
鮑世威
副主任醫師北京醫院
2018-12-26 149931次
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按摩可以瘦小腿嗎按摩可以達到瘦小腿的目的。單純的按摩，或者拍打小腿，能促進小腿部的局部血液循環，能起到一定的減肥效果。但是最好結合下肢運動及合理的減肥食譜，運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，能讓小腿部多余的脂肪轉換為肌肉組織，兩天運動一次或每周運動三次，每次半小時以上配合合理的按摩小腿的方法，從而達到瘦小腿的目的。此時應多吃一些蔬菜水果，牛肉一類的東西。減少脂肪的攝入，從而提高身體的脂肪轉換率。語音時長 01:28”
王強
主治醫師聊城市人民醫院
2019-09-21 5436次
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墊腳尖會造成前交叉韌帶損傷嗎一般來講墊腳尖是不會導致前交叉韌帶損傷的。前交叉韌帶損傷主要是急性損傷以及慢性勞損，對于急性損傷主要就是由于嚴重的暴力引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴重的交通事故，在進行體育運動鍛煉的時候出現了關節的嚴重扭傷，也有可能會導致前交叉韌帶的損傷。對于前交叉韌帶的慢性勞損主要是由于長時間的站立行走，長時間進行劇烈的體育運動鍛煉，過度的勞累負重引起的，這些運動會導致前交叉韌帶反復的收縮，尤其是止點的部位，反復倒受到牽拉刺激，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，還會導致局部微小的出血，最后血腫機化形成了局部的骨質增生，所以也會引起膝關節的疼痛以及功能障礙。對于這種類型的慢性損傷一定要積極的注意預防，避免劇烈運動，減輕體重，避免過度的登高爬山。語音時長 01:18”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-29 1889次
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怎樣能快速瘦小腿想要快速瘦小腿，最簡單的方法就是選擇做吸脂手術。吸脂手術能夠達到立竿見影的瘦腿效果，并且還能很好地幫助塑形。但吸脂手術具有一定的風險并且相對價格比較昂貴。一定要選擇去正規的美容整形機構，請相關有經驗的醫師來實施操作。
于冬梅
副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院
2022-03-25 401次
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怎樣能快速瘦小腿快速瘦小腿可以小腿注射肉毒素，讓小腿的肌肉萎縮達到快速瘦小腿的目的。但是只能維持6到8個月的時間，需要重復注射。建議大家采用運動的方式來瘦小腿，安全又健康。平時避免吃高脂肪、高熱量的食物，注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果。
謝洋春
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 401次
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墊腳尖能瘦小腿嗎墊腳尖的活動是能夠瘦小腿的。因為墊腳尖的活動是使小腿后側的肌肉出現縱向的牽拉，而這種情況就會使小腿后側的脂肪出現異常的燃燒，消耗，并且還會使小腿部位的肌纖維出現修長，從而就會起到瘦小腿的作用，并且這種活動還能夠很好的鍛煉跟腱的力量。對于后期病人蹲起，跑跳活動時力量的增加，也有很好的幫助作用，所以，如
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 216次
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筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎筋膜槍一般情況下不能瘦小腿肌肉。筋膜槍是一種軟組織康復工具，可以通過高頻率的沖擊放松身體軟組織。如果選擇運動的方式減肥，在運動過后可能會導致肌肉處于緊張狀態，如果長時間不進行拉伸或者放松，可能會導致肌肉成團塊，影響瘦身的效果，可以通過使用筋膜槍的方式進行改善，能夠使僵硬的肌肉得到松解，但并不能夠起到
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-16 0次
