膝關節韌帶損傷一般需要制動、消腫。建議減少活動，甚至不能活動，具體要看膝關節韌帶損傷的程度和部位。如果是單純的挫傷，損傷不嚴重，一般經過簡單的制動消腫，減少主動活動就可以慢慢恢復。
如果韌帶損傷較重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這就要禁止運動，要在手術下進行韌帶重建，術后逐漸進行功能鍛煉，促進恢復。
膝關節韌帶損傷后可以運動嗎
李紅波主治醫師
南寧市第二人民醫院 骨科
2019-04-21 3820次
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膝關節韌帶損傷可以做什么運動膝關節韌帶損傷，長時間不活動易導致，膝關節周圍關節囊、韌帶攣縮，關節僵硬及活動性疼痛。所以膝關節韌帶損傷后，需積極康復訓練。損傷后一月內固定制動，行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練，不可負重行走。損傷后一月，要加強膝關節屈伸活動，臥床及坐床沿屈膝活動，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負重及逐漸蹲起活動，恢復正常膝關節屈伸活動。
01:09
陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 3480次
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膝關節損傷后怎么運動膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。
01:02
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 3197次
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膝關節韌帶損傷后還能運動嗎膝關節韌帶損傷之后肯定是不能夠再運動的了，不管是什么原因導致的膝關節韌帶的損傷，膝關節韌帶損傷之后會引起局部的疼痛以及腫脹，另外還會引起膝關節的不穩定，這個時候如果再繼續運動，有可能會導致關節韌帶損傷更加嚴重，關節更加不穩定，從而治療起來更加困難，預后效果更差。所以說這個時候應該首先要到醫院去完善檢查，包括膝關節的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，如果不具有手術指征，就保守治療就可以了，一般需要使用支具或者石膏外固定三到四周的時間。在此期間不能夠下床行走，不要推拿按摩，同時應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠下床行走，可以適當的進行關節的非負重功能鍛煉。語音時長 1:21”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-29 3978次
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膝關節韌帶損傷運動訓練膝關節韌帶損傷之后的功能鍛煉大體上分為以下幾個階段：第一個階段在損傷的早期，我們要使用一個帶有膝關節的鉸鏈的支具，關節固定起來，在初期的一周以內是需要保持嚴格的制動休息的，過后我們可以把鉸鏈打開一部分，然后把膝關節放在cpm機上，機器幫助我們做一些被動的鍛煉。第二個階段，待疼痛腫脹這一系列的癥狀有所緩解以后，我們就要開始采取更大范圍的鍛煉了，把鉸鏈再放開一部分，然后患者家屬幫助患者做膝關節的更大范圍的被動活動，同時患者要在床上仰臥位做膝關節的直腿抬高這種鍛煉。第三個階段就是在疾病完全康復恢復膝關節的功能，這個階段我們一般采取平路慢走或者是做一些膝關節的半蹲鍛煉。語音時長 1:42”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-29 2092次
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膝關節韌帶損傷后可以運動嗎病情分析：膝關節韌帶損傷根據韌帶損傷的輕重程度，包括挫傷、不完全斷裂、完全斷裂等。意見建議：一般韌帶損傷建議是要休息一段時間，如果是不完全斷裂或者是挫傷，建議給予石膏或者外固定支具固定三個星期。如果是韌帶完全斷裂，需要手術修補，短期之內是不能進行運動的。恢復運動需要在4-6個月左右。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2019-04-23 2001次
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膝關節韌帶損傷后還能運動嗎病情分析：關節韌帶損傷后的早期是不能夠運動的，必須要膝關節休息制動為主，然后等韌帶修復好之后才能夠開始慢慢逐漸活動功能鍛煉。如果是部分損傷修復之后，一般三個月之后膝關節沒有出現疼痛，就可以適當的做一些體育運動。意見建議：做運動的時候，剛開始應該做些輕的活動，例如以鍛煉肌肉力量為主，主要是肌肉靜力性收縮的一些動作，等到肌肉力量慢慢恢復之后，就可以稍微循序漸進地做一些劇烈運動。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-03 2602次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 546次
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膝關節損傷后怎么運動膝關節損傷后的康復運動最好是在醫生的指導下進行，比如患者可以做適當的屈伸活動，但是活動范圍要聽從醫生的建議，以免因為活動過度產生二次損傷。膝關節損傷患者在恢復期間要適當的做康復訓練外，及時的補充鈣質也是必要的。建議可以多喝骨頭湯，如果患者有
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
