根據問題所詢問的情況分析，在臨床中腰肌勞損大多是由于慢性損傷因素所引起的。如果出現了腰背部明顯疼痛的癥狀，一般采取休息、功能鍛煉以及配合應用相應的藥物來進行治療。如果出現了腰部肌肉因為慢性勞損而引起劇烈疼痛的癥狀，首先要注意休息，避免彎腰、負重等動作。
平時要注意保暖，可以多做熱敷，每天可以熱敷3~4次，建議每次在半小時左右。平時要注意休息，避免劇烈運動，以免出現加重癥狀的情況。在疼痛的癥狀緩解以后平時要多做腰背肌的后仰動作與加強鍛煉。還可以通過按摩、針灸等物理治療方法，來緩解肌肉疼痛或者痙攣的癥狀。
如果疼痛的癥狀明顯，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布，以及外用扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏等非甾體類的消炎鎮痛藥物。但是建議不要長期應用。如果在進行積極的治療一周時間左右以后，疼痛的癥狀沒有明顯的緩解，建議前往正規醫院的骨科或者脊柱科門診就診檢查。
通過醫生的病史詢問、幾個檢查，必要時完善腰椎X光片檢查，來排除是否存在腰椎因為骨質疏松原因引起了壓縮骨折的可能。因為在臨床中老年人大多有骨質疏松的表現，需要警惕，因為彎腰等輕微的動作，就會引起腰椎壓縮骨折情況發生的可能。建議盡早地明確診斷，盡早地對癥處理，有助于癥狀的恢復。
