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醫(yī)生主講實(shí)錄

老年人糖尿病他的飲食需要低糖的飲食,控制熱量,然后盡量不吃甜食,水果可以適當(dāng)?shù)某裕遣荒芏喑浴?/p>

另外就是三大營養(yǎng)素,主食盡量控制少吃一點(diǎn),因?yàn)橹魇成沁€是很明顯,然后可以吃一些燕麥片,吃一些玉米這類的雜糧、粗糧,它升血糖會(huì)慢一些。

另外青菜是可以多吃,要鼓勵(lì)多吃,如青瓜和小西紅柿都可以當(dāng)做水果來吃,也可以增加飽腹感,升血糖也不會(huì)很高,要注意根莖類的食物,如土豆,蓮藕,它們含的淀粉是比較多的,吃這些食物的時(shí)候主食要適量減少一些。

然后就是肉類選擇,推薦首選魚肉,其次雞肉,鴨肉,再到牛肉,羊肉,豬肉盡量選擇瘦肉,動(dòng)物內(nèi)臟不吃,雞皮,鴨皮不吃,是這么一個(gè)總的原則。

以上內(nèi)容僅供參考

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