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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 89988次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  完全可以根治的。腰椎間盤突出，本身我們很多的20歲之前的，有一些青少年的椎間盤突出，有的脫出來了，我們做完手術以后，那么1到2年的時間，椎間盤再造型、再塑形以后，一個完美的椎間盤是可以呈現的，這個是完全可以再生的。而對于中年人、老年人這種椎間盤突出，你把椎間盤突出的，我們手術拿出的是一個突出的一部分，剩下的纖維環，自然可以愈合，間盤自然可以自愈。另外對于包容型的或者膨出的椎間盤突出，這種類型我們可以通過保守治療，比如通過功能鍛煉，通過科學的有指導性的康復訓練，經過一段時間以后，通常1到2年，突出的間盤還可以再回縮。但是有一種情況，椎間盤突出壓迫了神經，引起的劇烈的疼痛不適，或者是行走困難的時候，我們希望能夠通過掰的手法，或者是各種所謂的祖傳的中醫的手法進行一個希望椎間盤能夠復位，這個是絕對不可能的，是一種不科學的、不負責任的一種說法。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-05-13 12893次

• 腰椎間盤突出應該如何鍛練
  腰椎間盤突出癥的鍛煉方法常見：一，五點支撐法，患者平臥于硬板床上，用頭、雙腳、雙肘五點支撐床面，將臀部抬起，保持十秒，一次兩到三次進行鍛煉。二，飛燕點水，患者俯臥于硬板床上，將頭和腳向上翹起，保持十秒，每組重復二十次，每天兩到三組。三，游泳，是對脊柱疾患較好的一種鍛煉方法。腰椎間盤突出它是以被動保護為主，而不是主動鍛煉，就是腰椎間盤突出并不會因為你做什么主動鍛煉就能把它練回去，這是不可能的，主要就是被動保護，被動保包括避免久坐久站，避免彎腰負重，彎腰搬重東西容易加重，還要避免劇烈扭腰，比如羽毛球，乒乓球，網球這種劇烈扭腰的運動，都會加重病情，腰椎間盤突出的鍛煉并不存在練什么，而是不做什么，就是以上所述的三個避免一定要注意。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 6504次

• 腰椎間盤突出腰背肌鍛煉方法
  對于病人出現了腰椎間盤突出的情況，可以加強腰背肌肉的力量鍛煉，來減輕腰部錐體的受力，從而減輕椎間盤內部的壓力，對于椎間盤突出的恢復有很好的幫助作用，但是這種情況一定要在腰部椎體不負重的情況下來鍛煉。如果說鍛煉時腰部的椎體受力就會加重椎間盤內部的壓力，會導致椎間盤突出的加重，所以說在臥床時腰部椎體是不受力的，所以在臥床期間可以行后弓腰五點支撐或者是四點支撐的鍛煉以及平板支撐的鍛煉來鍛煉腰背部肌肉力量，再就是也可以行游泳的鍛煉，對于腰背肌肉鍛煉也是一種很好的方法。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-07 6580次

• 腰椎間盤突出能鍛練腰背肌嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是能夠鍛煉腰背肌的，鍛煉腰背肌之后能夠有效的加強腰背部的肌肉力量，這種情況就能夠有效的減少椎間盤突出的程度和速度。鍛煉腰背部肌肉的方法有三點支撐法、五點支撐法以及燕子飛等等。意見建議：另外還可以適當的進行平板支撐鍛煉，俯臥撐功能鍛煉，還可以拉單杠進行功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-15 1804次

• 腰椎間盤突出應該如何鍛練
  對于腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以適當的進行鍛煉，比較常見的是腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，還可以適當的進行牽拉單杠功能鍛煉，還可以進行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉，如果已經出現了腰疼，腿疼腿麻的癥狀，積極的注意休息，不要再進行鍛煉了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-22 3204次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次

• 梨狀肌腰椎間盤突出
  梨狀肌綜合征和腰椎間盤突出癥，這是兩種不同的疾病，但是病變的癥狀比較類似，都會出現坐骨神經疼痛的癥狀，梨狀肌綜合征主要是由于骶髂部的梨狀肌因為急性或者慢性損傷因素出現了充血，水腫反應，坐骨神經正好從梨狀肌旁邊通過，出現梨狀肌病變后會引起坐骨神經卡壓的癥狀。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 400次