產后便秘應該多吃一些富含纖維素的水果，比如蘋果，蘋果富含鋅，而且營養豐富，酸甜可口，增強食欲，促進消化。還有木瓜，富含非常豐富的淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶，產后多吃木瓜，不僅促進消化，還有通乳。
香蕉，香蕉含有營養物質，其中包括大量的鐵質和纖維素，具有通便、補血作用。橘子，橘子含有鈣質和維生素c較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。
產后媽媽每天適當多吃水果，不僅能增加營養，幫助消化，增強潤滑通便的功能，還可以補充維生素和礦物質。而且水果還有一些特殊的醫療作用，對身體的恢復很有幫助。
產婦便秘吃什么水果
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2019-03-20 5851次
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產婦可以吃什么水果？產婦由于產后身體比較虛弱，可以多吃一些水果來補充營養，比如蘋果、桂圓、草莓、菠蘿、荔枝、葡萄等都是不錯的選擇。對產后的恢復有很大的幫助。另外可以吃奇異果，由于維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產的恢復有利。也可以適量的吃些香蕉，能防止產后便秘和產后貧血。建議不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜，過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 10498次
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產婦可以吃什么水果產婦吃水果一定要吃多品種，不要單一吃某一種水果，只有吃兩到三種以上的水果，我們才能夠保證各種營養素，包括微量元素、維生素，攝入是合適的。尤其是對于維生素C的攝入量，對于產婦來說需要量比較大，我們可以多食用一些草莓、柑橘之類的，這種水果或者蔬菜。包括西紅柿，它含有大量的維生素C，我們產婦朋友可以多吃一些番茄、西紅柿之類的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 61126次
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產婦便秘吃什么產后便秘很多的產婦，往往會通過飲食來進行調理，這個時候選擇食材也是非常重要，哪些食物能夠防治產婦產后便秘癥狀：一，要多吃纖維多的食品，比如山芋，粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。二，多吃水分多的食品，比如雪梨等富含水分的水果。三，要多吃能夠促進腸蠕動的食品，比如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果等。四，多吃富含有機酸的食品，比如酸奶增加消化與通便功能，可以經常飲用。五，要多吃含脂肪酸的食品，比如花生、米松子仁、黑芝麻、瓜子仁等。六，谷雜糧粥、五谷雜糧及豆類中，不僅含有豐富的維生素和植物蛋白質，它還富含膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助緩解便秘。還可以通過一些食療，比如蜂蜜芝麻糊，蜂蜜180克，黑芝麻30克調和研糊蒸熟，每天使用兩次，對于緩解便秘也是有很好的效果。可以用紅薯粥，將紅薯500克洗凈削去外皮切成塊，放在鍋內，加適量的水，煎至熟爛，再加少量的白糖調味，臨睡前使用，對于改善便秘的效果，也是非常的不錯。語音時長 1:38”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 8597次
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產婦可以吃什么水果正常情況下，任何水果產婦都可以正常吃。因為水果之中含有非常豐富的果糖、維生素和纖維素，攝入產婦體內不但能夠補充女性身體所需要的各種能量以及維生素，還可以在一定程度上促進腸道蠕動，改善女性出現妊娠期便秘的癥狀。但是需要注意，如果產婦本身比較容易上火，不建議吃太多的榴蓮，不然的話攝入過多有可能會導致上火癥狀加重。在明確水果種類方面，可以多吃一些蘋果、香蕉、檸檬、葡萄或者是山竹等食物，這樣有利于女性的新陳代謝，可以在一定程度上增加女性的免疫力，從而能夠改善女性的身體素質。語音時長 01:11”
劉玉龍
副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院
2020-08-03 12087次
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產婦便秘吃什么水果病情分析：如果是產婦便秘的話建議適當的時候可以吃一些香蕉火龍果，在一定的情況下是可以起到很好的潤腸通便的效果，也是可以經常性的按摩一下個人的腹部。意見建議：日常的生活中一定要多加注意好飲食的情況，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少吃過多油膩或者是難以消化的食物，適當的是可以多喝一些溫水。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-06 1903次
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產婦便秘吃什么多食用富含粗纖維的食物和水分粗纖維食物，是可以促進消化液分泌，促進腸蠕動，軟化大便，每天早上空腹喝一杯白開水，還要給身體補充足夠的水分以防止體內缺水，而使糞便無法成形，有條件的話是可以喝蜂蜜水，多吃香蕉來有效的緩解，還要適當的運動。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 1901次
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產婦便秘吃什么產婦便秘應攝取富含膳食纖維的食物，并在必要時合理使用藥物治療。產婦便秘是一個常見問題，由于產后身體恢復和激素水平的變化，很多新媽媽都會遇到排便困難的情況。為了緩解這一問題，合理的飲食和適當的藥物使用是關鍵。一、飲食方面，產婦應增加膳食纖維的
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-26 0次
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產婦便秘吃什么產后便秘很多的產婦，往往會通過飲食來進行調理，這個時候選擇食材也是非常重要，哪些食物能夠防治產婦產后便秘癥狀：一，要多吃纖維多的食品，比如山芋，粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。二，多吃水分多的食品，比如雪梨等富含水分的水果。三，要多吃能夠促進腸蠕動的食品，比如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果等。四，多吃富含有機酸的
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2021-12-02 1510次
