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減肥可以吃車厘子嗎

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醫生主講實錄

如果在減肥期間,也是可以吃一些車厘子的,但是盡量要注意不要多吃。因為車厘子含有的熱量是非常多的,它的糖還有胡蘿卜素,都是營養比較豐富的食物,建議每天可以吃九到十粒都是可以的,如果食用過多會造成體重增加而且造成肥胖的癥狀。

因為車厘子含有豐富的維生素,還有蛋白質,一些胡蘿卜素導能夠補充人體對這些營養物質的需求,而且它還有大量的鐵元素能夠改善缺鐵性貧血的癥狀,所以可以適量的吃一些,但是不要一次性吃得太多。

另外,車厘子屬于高鉀的水果,有助于消除水腫,而且熱量一般情況下不會太高,減肥期間可以吃,但是不要吃得太多大家應該注意以下。

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