肩關(guān)節(jié)脫位的患者在做功能鍛煉的時(shí)候，主要分為以下兩個(gè)階段。
第一個(gè)階段是在治療期間。在治療期間，由于肩關(guān)節(jié)需要長(zhǎng)時(shí)間的保持制動(dòng)，所以在這個(gè)時(shí)候肩關(guān)節(jié)不能動(dòng)，患者主要活動(dòng)肘關(guān)節(jié)以及手掌和腕關(guān)節(jié)這些部位為主，比如如果醫(yī)生使用肩部的吊帶或者是肩關(guān)節(jié)外展支架，將肩關(guān)節(jié)固定著的時(shí)候，患者首先要做空手的抓握鍛煉，以及活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)。
第二，在去除掉相關(guān)的外固定裝置之后，患者就要采取相應(yīng)的肩關(guān)節(jié)的鍛煉了。在這個(gè)時(shí)候建議首先在家屬或者是醫(yī)生的幫助下采取肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)，也就是患者采取坐立不動(dòng)的方式，然后讓其他人幫助被動(dòng)地做肩關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。
在做該類活動(dòng)之后，患者可以循序漸進(jìn)的練習(xí)肩關(guān)節(jié)的外展、上舉這樣的動(dòng)作，每天練習(xí)300次左右。通過這樣的方式，逐步的恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度以及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。而在患者的肌肉力量恢復(fù)到一定程度之后，可以練習(xí)一下手持啞鈴、外展肩關(guān)節(jié)這樣的活動(dòng)，以更進(jìn)一步的促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)。
