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醫(yī)生主講實(shí)錄

韭菜是一種低熱量,低脂肪,高膳食纖維的蔬菜,對(duì)于高血壓患者來說還是比較合適的,所以高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某跃虏耍疫@個(gè)吃韭菜還能夠有一定程度上的降低血壓的作用。

韭菜它是一種高膳食纖維的食物,而纖維可以延緩食物中糖分的吸收,也可以降低空腹和餐后的血糖,可以控制能量的代謝,能增加機(jī)體的飽腹感,也能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),防治便秘以及降低心血管疾病的發(fā)生。

韭菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且吃起來口感也比較好,價(jià)格也很便宜,所以平常在生活中可以經(jīng)常吃一些韭菜,對(duì)于防治高血壓發(fā)生率也是能夠降低的。還有就是平時(shí)也可以吃一些其它的蔬菜,對(duì)于降血壓也是有一定幫助的,像芹菜,冬瓜,西瓜皮,黃瓜,洋蔥,這些也是比較不錯(cuò)的。

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