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哭過之后頭疼怎么緩解

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醫生主講實錄

如果是因為哭的時間太長,導致的頭疼的情況下,很有可能是由于壓迫腦部的腦積液回流通道,導致出現顱內壓增高的這樣一個現象。建議平時應該注意保持心情舒暢,不要有太大的壓力,而且還應該要注意調節自己的情緒,不要過于激動,可以做深呼吸來調節,使自己保持心情平復。

另外也可以對太陽穴進行按摩,來緩解疼痛的癥狀,這樣對于身體都是有益處的,可以轉移注意力,看一些喜劇的電視或者是聽一些舒緩的音樂,想一些積極美好的事物。

如果在頭痛的同時盡量不要看一些電子產品,避免用眼過度可以使用冰塊進行冰敷眼部注意,不要用手揉眼睛,也不要用紙擦,不吃辛辣,油膩刺激性的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,過兩三天以后,癥狀就會緩解。

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