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酸奶飯前喝好還是飯后喝好

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醫生主講實錄

酸奶最好是在飯后半個小時以后再喝,因為飯后喝酸奶,對于腸胃不會造成刺激作用。而且酸奶在飯后喝還能夠幫助腸胃消化和吸收,使營養物質的完全吸收,避免造成浪費。

而且酸奶當中含有大量的益生菌,能夠對于腸道的菌群進行調理。對于一些有胃潰瘍或者是胃炎、胃酸過多的患者來說,酸奶飯前喝比飯后喝對于疾病的傷害會更大,所以酸奶最好是在飯后喝。飯后喝酸奶避免了飯前喝酸奶造成的不良癥狀,像對腸胃造成的刺激作用,或者是由于酸奶過涼,導致腹痛、腹瀉的癥狀。

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